血壓低主要是身體的總血量偏少！然而要提升血壓，則需要從提升腸胃消化吸收能力，適當的運動提升心臟功能，針對性的選擇富含血細胞需要的營養物質的食物。才能從根本上改善血壓低的情況。

腸胃消化吸收能力的強弱，決定著人體獲得食物營養的能力！消化吸收能力強者，往往會從同樣的食物中吸收更多的營養物質，在營養物質充足的情況下，人體造血細胞所需要的營養物質就會充足，人體體內的血量也就充足，因此就能保持氣血迴圈正常，血壓也正常。如何提升腸胃消化吸收能力的建議，在以往的內容有推薦。大家可以參考一下。

構成血紅細胞需要的營養物質是：蛋白質，B族維生素，維生素C，維生素E，鐵質，葉酸，及多種礦物質等。我們的食物鏈中能夠提供這些營養物質充足的時候！就為人體提供了充足的血細胞需要的營養物質，在正常的情況下，就會造出足夠的血紅細胞。

在心臟功能正常的情況下！血液總量也在充足的範圍，一般情況下自然會改善低血壓的情況。

漲血壓應該是兩個問題。

一個是低血壓漲到正常血壓。

一個是正常血壓漲成了高血壓。

低血壓的主要原因是心臟射血功能低下。

心臟射血功能低下，首先要去醫院檢查，排除心臟病。

如果沒有心臟病，心臟射血功能低下的原因

一個是攝入氧過少，一個是嚴重營養不良，

是因為能量供應不足。

這樣的要鍛鍊身體，做有氧運動，改善睡眠環境。並增加食物的攝入，並加點補益的，效果的更好。比如大棗，荔枝，山藥，還要適當的進行腹部按摩，促進食物的吸收，等等！