在諮詢室內遇到很多夫妻在談論他們的家庭矛盾時，往往把注意力集中在矛盾產生的原因上，似乎每個人否非常清楚矛盾產生的原因，可以一一羅列出來，甚至在諮詢室內還互相指責對方，有的覺得對方對家庭中的很多事抱著不體諒不理解不在乎的態度，有的覺得堆放在處理某些問題上總是這樣那樣的不統一方向，都覺得是對方的錯。似乎如果把問題說成了對方的錯誤導致的，這個問題就解決了一樣。而真正該關心的是家庭矛盾是如何被化解的，卻沒有人願意花精力去思考，去尋找可行的辦法。 實際上當夫妻雙方都知道怎麼解決家庭矛盾，那麼基本上都能在將來更好處理婚姻中的種種問題。當我們把注意力從家庭矛盾的原因轉到怎麼去解決問題時候，你自然就會發現原因並不是重點，去行動去改變原因才是根本的辦法。婚姻中總是會有各種各樣的矛盾，誰都不可避免的，所以我們的焦點不是矛盾的原因和本身，而是解決的辦法。 很多夫妻都沒有這樣一個習慣：約定好一個時間來共同探討溝通已知的或者潛在的矛盾 這其實是很有必要的。雙方協商一個家庭會議時間。在這個時間內，大家一起來討論和解決問題。不在時間內，雙方就不再提，這樣可以很好地避免這些矛盾一直影響著生活和感情。 有一些步驟可以阻斷夫妻矛盾的迴圈往復。首先，搞清楚你們大多數的矛盾是在哪裡產生的。是源於某個地方？還是因為某件一直未能達成共識的事件？還是一些問題的看法本身就不一致？是否求同存異？找出矛盾的常發地點，然後換個地方冷靜下來慢慢溝通。 開誠佈公、面對面地與對方講話，不要想當然地認為對方應該知道你有什麼想法什麼感受。如果非要有所假設的話，不如假設對方對自己的想法一點都不瞭解，而且是第一次談及這一問題。不妨把自己所有的想法和感受都坦誠的說出來，告訴對方，讓對方知曉。 同時，要注意語氣，儘量用“我”來開頭，而不是“你”。把疑問句轉化為陳述句，不要攻擊指責對方的錯，而是坦誠表達自己的感受和看法，並傾聽對方的想法。要把注意力集中在你期盼的結果或積極的變化上，久而久之，你一定會發現，其實“好好說話”矛盾就越來越減少，也就不用冥思苦想怎麼去解決，怎麼不影響婚姻情感。真心相對，坦誠相待，彼此都愉悅享受幸福生活。
在諮詢室內遇到很多夫妻在談論他們的家庭矛盾時，往往把注意力集中在矛盾產生的原因上，似乎每個人否非常清楚矛盾產生的原因，可以一一羅列出來，甚至在諮詢室內還互相指責對方，有的覺得對方對家庭中的很多事抱著不體諒不理解不在乎的態度，有的覺得堆放在處理某些問題上總是這樣那樣的不統一方向，都覺得是對方的錯。似乎如果把問題說成了對方的錯誤導致的，這個問題就解決了一樣。而真正該關心的是家庭矛盾是如何被化解的，卻沒有人願意花精力去思考，去尋找可行的辦法。 實際上當夫妻雙方都知道怎麼解決家庭矛盾，那麼基本上都能在將來更好處理婚姻中的種種問題。當我們把注意力從家庭矛盾的原因轉到怎麼去解決問題時候，你自然就會發現原因並不是重點，去行動去改變原因才是根本的辦法。婚姻中總是會有各種各樣的矛盾，誰都不可避免的，所以我們的焦點不是矛盾的原因和本身，而是解決的辦法。 很多夫妻都沒有這樣一個習慣：約定好一個時間來共同探討溝通已知的或者潛在的矛盾 這其實是很有必要的。雙方協商一個家庭會議時間。在這個時間內，大家一起來討論和解決問題。不在時間內，雙方就不再提，這樣可以很好地避免這些矛盾一直影響著生活和感情。 有一些步驟可以阻斷夫妻矛盾的迴圈往復。首先，搞清楚你們大多數的矛盾是在哪裡產生的。是源於某個地方？還是因為某件一直未能達成共識的事件？還是一些問題的看法本身就不一致？是否求同存異？找出矛盾的常發地點，然後換個地方冷靜下來慢慢溝通。 開誠佈公、面對面地與對方講話，不要想當然地認為對方應該知道你有什麼想法什麼感受。如果非要有所假設的話，不如假設對方對自己的想法一點都不瞭解，而且是第一次談及這一問題。不妨把自己所有的想法和感受都坦誠的說出來，告訴對方，讓對方知曉。 同時，要注意語氣，儘量用“我”來開頭，而不是“你”。把疑問句轉化為陳述句，不要攻擊指責對方的錯，而是坦誠表達自己的感受和看法，並傾聽對方的想法。要把注意力集中在你期盼的結果或積極的變化上，久而久之，你一定會發現，其實“好好說話”矛盾就越來越減少，也就不用冥思苦想怎麼去解決，怎麼不影響婚姻情感。真心相對，坦誠相待，彼此都愉悅享受幸福生活。