可以嘗試一下圍棋 不是那種與別人下的 而是 自己拿著棋譜自己下 狙擊手需要的不只是冷靜 耐心 穩定 專注的心理素質 還需要很強的洞察力和判斷能力 下棋有助於培養這樣的心理素質 同時增強你的判斷力 另外，打獵也不錯，不過在國內的條件並不好，這項運動不太容易開展，如果要可以的話，這是很理想的鍛鍊機會，獵人要與比人在感官上更靈敏的動物進行周旋，在殘酷的野外環境中默默的等待，這都足以鍛煉出狙擊手紮實的基本素質。 如果狩獵不行，那麼經常參與野外生存活動也不錯，這可以增強我們對環境的適應能力，鍛鍊我們的耐力和意志。如果，你覺得這些還不夠，有空可以玩兒玩兒拼圖遊戲，在零散的模組中尋找條例，簡單，枯燥，但需要非常大的耐心和洞察力。也可以自己去尋找一些具有對抗性的遊戲，以鍛鍊自己在激烈對抗下，承受壓力的能力。 通常在夜間將狙擊手送到一個陌生的地方，只告訴他尋找一件東西，而在這樣的環境中，哪怕是突然出現的死貓，也會對狙擊手的心理造成考驗。 除了從高處背摔、穿火環等常規訓練外，狙擊手還將面臨更為嚴峻的考驗。一般情況下，狙擊手還將蹲在靶位下，頭上就是子彈在飛，這就是為了鍛鍊狙擊手的心理素質。更讓人意想不到的訓練方法就是在狙擊手旁放置鋼板，製造出噪音，讓狙擊手去適應。 真正鍛鍊心理素質的是殺死第一個人時，有時候訓練的時候打小動物你會毫不猶豫的扣動扳機，但是當你殺第一人時可能是出於自衛或執行任務，之後你會清醒過來，原來你殺的是你的同類，一個真正的特戰狙擊手，他的眼神特別冰冷沒有人情味。不怎麼愛說話總是很安靜，無論看什麼都是以一種局外人的眼光去看待。