1、將兩片化妝棉交疊，鋪在刮刀前端，兩端用橡皮筋固定，接著將乳液倒在化妝棉上。
2、刮刀可隨意轉動輕拍背部，達到塗抹乳液的效果。 補充 預防背部長痘 1、一週1-2次去角質 去角質對於預防痘痘最有效，因為老廢角質的堵塞是痘痘形成的最常見原因，建議1周去個1-2次即可。但有痘痘的人要先暫停，避免影響傷口。 2、先洗頭再洗澡 有時洗髮精或潤髮乳太過滋潤，洗澡時又沒洗乾淨殘留在背上，就會堵塞毛孔，造成角質無法順利代謝，建議先洗頭再洗澡，選洗淨力強的沐浴乳搭配洗背工具徹底清潔，就不怕類似情況發生。
3、衣服要透氣 衣物是否透氣也是預防痘痘關鍵，不透氣的衣物容易造成細菌滋生，尤其夏天，一定要選擇純棉或透風的衣物穿才可靠。
4、避免油炸食物與甜食 除了大家知道的油炸食物不能吃，甜食也會讓人長痘子，吃甜食會升高胰島素，我們體內的雄性激素也會被刺激，造成皮脂腺分泌更多油脂，所以別以為只對油炸食品忌口就好，甜食也要少吃。
5、毛巾、被單一週換洗一次 除了選擇純棉透氣材質，床單、浴巾，每個禮拜都要換洗一次，才能避免細菌孳生，尤其夏天到了更不能再偷懶。
呃...我直接可以自己用手夠到真個背的...
你可以找別人幫你擦...
其它的還真不知道有什麼方法了...
1、將兩片化妝棉交疊，鋪在刮刀前端，兩端用橡皮筋固定，接著將乳液倒在化妝棉上。
2、刮刀可隨意轉動輕拍背部，達到塗抹乳液的效果。 補充 預防背部長痘 1、一週1-2次去角質 去角質對於預防痘痘最有效，因為老廢角質的堵塞是痘痘形成的最常見原因，建議1周去個1-2次即可。但有痘痘的人要先暫停，避免影響傷口。 2、先洗頭再洗澡 有時洗髮精或潤髮乳太過滋潤，洗澡時又沒洗乾淨殘留在背上，就會堵塞毛孔，造成角質無法順利代謝，建議先洗頭再洗澡，選洗淨力強的沐浴乳搭配洗背工具徹底清潔，就不怕類似情況發生。
3、衣服要透氣 衣物是否透氣也是預防痘痘關鍵，不透氣的衣物容易造成細菌滋生，尤其夏天，一定要選擇純棉或透風的衣物穿才可靠。
4、避免油炸食物與甜食 除了大家知道的油炸食物不能吃，甜食也會讓人長痘子，吃甜食會升高胰島素，我們體內的雄性激素也會被刺激，造成皮脂腺分泌更多油脂，所以別以為只對油炸食品忌口就好，甜食也要少吃。
5、毛巾、被單一週換洗一次 除了選擇純棉透氣材質，床單、浴巾，每個禮拜都要換洗一次，才能避免細菌孳生，尤其夏天到了更不能再偷懶。