因為年輕人要工作、參與社會活動，基本都多少會接觸現代的營銷手段，知道什麼是真什麼有假。保健品行業最大的問題是誇大效果，誇張到騙人欺人程度！挑戰正常與不正常、合法與違法的界線。

關於這個保健品有沒有效果的問題哈佛大學已經做過研究了，效果是肯定的，但是是一個慢性的過程。長期定量合理服用保健品可以大大減少發病率。我覺得一口咬定保健品沒有效果的，其實根本有兩個基礎原因。第一，中國保健品市場的不健全，導致市場混亂，假貨橫行，當然沒有效果。第二，和中國基本國情有關。生病 就是吃藥甚至感冒都要掛水輸液，忽視了一個養的過程。並且醫院亂收費各種原因，吃藥掛水成為哪怕只是小病的唯一治療手段。加上，教育上對健康忽視太多。小孩子帶病上課是一種鼓勵的行為，帶病上班是一種英雄式的表現。怎麼確保營養健全，身體健康，往往都是教育上忽視的話題，就像總是沒有時間上課的體育老師一樣讓人惋惜。 更不要說有幾個懂得該吃什麼，怎麼吃了。 大家說可以問醫生，我倒是覺得醫生懂得也不見得全面，如果和專業營養師比的話。可惜，中國真二八經的營養師太少。不像其他國家早就開設了本科以上學位，並且屬於醫院必備人員。住院病人的用餐都是要營養師稽核的，並且會定期回訪，看看你吃的怎麼樣，還要調整什麼伙食。歸根結底，咱還是生活水平跟不上，忙了經濟建設，還有多少時間忙別的。在換個角度來說保健品。好的牌子的保健品都是植物，水果，草本提取物。說白了，就是變相的咱老祖宗的中醫分支啊。用天然草本來慢慢溫養，作用當然有，但是需要一個過程。然後再說食補，大家天天都知道要吃綠色蔬菜啊，水果啊，還要吃魚啊，豆製品啊，營養均衡。但是現在有多少人可以拍著胸脯說，我做到了。反正，我是做不到。那麼我每天欠的債，早晚有一天積累到一定程度，就要爆發的。所有，只能透過保健品來補。再談，人體特殊時期。準備懷孕，真正懷孕和懷過孕的都一定知道兩樣東西，葉酸和鈣。這兩樣都是保健品，而且是醫生都說要吃的，有沒有效果，媽媽們知道。缺鈣，那腿抽筋的晚上簡直沒法過的。

但是要了解，保健品是輔助，是不能代替正常用餐和常規治療的。保健品不是藥，所有他們沒有藥的高效性。但是是很好的溫養品。