1､日常如何選擇防曬霜 如果是日常護理，建議SPF指數可以低一些，30左右就可以了，PA可以高一些，建議PA++起。

如果是去海邊等比較容易曬傷的地方，建議PA+++起。另外，防曬霜中的SPF含有大量的紫外線吸收劑和散射劑，對我們的面板會產生很大的負擔，所以回家一定要注意清潔。2､SPF和PA是什麼 透過以上的分享我們知道，造成我們變黑的主要元兇就是UVA，其次是UVB（相較UVA輕的多）。所以選擇防曬霜的時候我們應該選擇對UVA防護稍微強一些的。其中防曬霜有倆個指標，分別是：SPF和PA。SPF主要防止的就是UVB，PA主要防止的是UVA。其中SPF並不是越多越好，過高的SPF會給我們的面板帶來刺激。PA指數後面的+號越多，表示對UVA的防護越強。防曬防的是什麼 防曬主要是防止紫外線對面板的穿透情況。紫外線其實有很多種，主要負責曬黑的紫外線就是UVA和UVB。UVB的作用比較輕一些，因為UVB的穿透能力較弱，所以經過大氣層的阻擋，大部分都被吸收了。過度的接受UVB的照射，面板會產生紅腫脫皮和曬黑的現象。相較於UVB，UVA的穿透能力就要大得多了，基本不會被大氣層所阻擋。在紫外線能量分佈中，UVA是UVB的15倍。過量的UVB照射會導致面板衰老和曬黑。平時可多吃蜂膠+VC/VE+膠原蛋白搭配，長期服用祛斑不留痕、消除黑色素。