1.樹立正確目標 人到最後關頭的心態往往都是很急的，恨不得突然得到什麼秘方，最後幾十天“蹭蹭蹭”一口氣連上好幾個臺階，一飛沖天，考入自己理想的學校。 這個問題我們要本著實事求是的態度：中考不是一日之功，如果你過去三年都沒有把功夫做到家，期望最後幾十天來創造奇蹟，這是很難的，對別人也不公平。 這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和真正現實的目標。目標可以分為三個層次：最低目標，中級目標和最高目標。最低目標就是保證自己能在中考考場上發揮出自己現在的水平；中級目標是取得合理的進步，讓自己的成績上一個臺階；最高目標就是在進步的基礎上再加上一點運氣可以指望的。 我們透過自己的努力和合理的計劃，在最後的衝刺中能夠指望的，是實現最低目標和中級目標。把這個問題看清楚了，才能在最後幾十天裡面做到不驕不躁、穩步前進，最後取得的進步反而有可能超出自己的預期。 2.學會滿不在乎 臨近中考，你已身處心理過分敏感、一石激浪的關口。 想保持良好心態，就要注意弱化目標——我們必須明白，努力不一定就有收穫，你能決定的是過程而不是結果。 古人說得好，“壁立千仞，無欲則剛”，這是境界，也是化解壓力的大招。 以平穩的心態應對考試，考試成績只是個人能力中的一部分，並不是綜合能力的標誌。放下不必要的心理包袱，以平穩的心態面對考試，更加集中精力投入中考衝刺複習中去。 3.營造輕鬆心情 奮鬥需要壓力，但成功往往在你心靈輕鬆的時刻前來叩門。 在大考臨近時保持愉快輕鬆，不僅能提高複習效率，還能幫助你在考場上正常發揮。 放鬆心情的方法有很多，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。 另一種方法是營造和諧的環境氛圍。和諧包括兩個方面：一是與他人的關係和睦，二是儘量避免出現“大敵當前”的氛圍。 4.保持生活節奏 保持自己平時的學習和生活節奏，適當減輕複習的密度和難度，以求“退一步，進兩步”的效果。 過分緊張是一個極端，完全放鬆又是另一個極端，兩者都不可取，正確的做法是適度地緊張，成功的考生大多是以這種狀態迎接人生大考的。 中考首先是擺正心態，其次才是知識點的PK和競爭，希望初三中考生們調整好心態，以最佳狀態迎戰中考。
1.樹立正確目標 人到最後關頭的心態往往都是很急的，恨不得突然得到什麼秘方，最後幾十天“蹭蹭蹭”一口氣連上好幾個臺階，一飛沖天，考入自己理想的學校。 這個問題我們要本著實事求是的態度：中考不是一日之功，如果你過去三年都沒有把功夫做到家，期望最後幾十天來創造奇蹟，這是很難的，對別人也不公平。 這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和真正現實的目標。目標可以分為三個層次：最低目標，中級目標和最高目標。最低目標就是保證自己能在中考考場上發揮出自己現在的水平；中級目標是取得合理的進步，讓自己的成績上一個臺階；最高目標就是在進步的基礎上再加上一點運氣可以指望的。 我們透過自己的努力和合理的計劃，在最後的衝刺中能夠指望的，是實現最低目標和中級目標。把這個問題看清楚了，才能在最後幾十天裡面做到不驕不躁、穩步前進，最後取得的進步反而有可能超出自己的預期。 2.學會滿不在乎 臨近中考，你已身處心理過分敏感、一石激浪的關口。 想保持良好心態，就要注意弱化目標——我們必須明白，努力不一定就有收穫，你能決定的是過程而不是結果。 古人說得好，“壁立千仞，無欲則剛”，這是境界，也是化解壓力的大招。 以平穩的心態應對考試，考試成績只是個人能力中的一部分，並不是綜合能力的標誌。放下不必要的心理包袱，以平穩的心態面對考試，更加集中精力投入中考衝刺複習中去。 3.營造輕鬆心情 奮鬥需要壓力，但成功往往在你心靈輕鬆的時刻前來叩門。 在大考臨近時保持愉快輕鬆，不僅能提高複習效率，還能幫助你在考場上正常發揮。 放鬆心情的方法有很多，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。 另一種方法是營造和諧的環境氛圍。和諧包括兩個方面：一是與他人的關係和睦，二是儘量避免出現“大敵當前”的氛圍。 4.保持生活節奏 保持自己平時的學習和生活節奏，適當減輕複習的密度和難度，以求“退一步，進兩步”的效果。 過分緊張是一個極端，完全放鬆又是另一個極端，兩者都不可取，正確的做法是適度地緊張，成功的考生大多是以這種狀態迎接人生大考的。 中考首先是擺正心態，其次才是知識點的PK和競爭，希望初三中考生們調整好心態，以最佳狀態迎戰中考。