經常次跑葡萄的好處：

葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。葡萄中含有一種抗癌微量元素（ 白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應 ，促進早日康復。

經常吃葡萄的壞處：

孟詵：不堪多食，令人卒煩悶眼暗。

《本經逢原 》：食多令人洩瀉。

《醫林纂要》：多食生內熱。

孕婦謹食，因為酸的東西吃太多可能會影響鈣的吸收，而且葡萄含糖高，會使肚中的羊水增多。

糖尿病患者、便秘患者、脾胃虛寒者不宜多吃。陰虛內熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。

經常吃葡萄有什麼好處與壞處？

回答。幅圖中。碳水化合物含量。在1:十。並且主要是葡萄糖。可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖，可以進食葡萄。

一串葡萄等於三個蘋果，500克葡萄等於193。千卡 葡萄的微量元素20多種，比如維生素。A C E胡蘿蔔素，每100 克葡萄含。40.00克。

鉀含量127.00號，柯林13.00後可如果常吃葡萄對，生津消食，緩解疲勞，補血益氣。對冠心病，腎炎，高血壓，水腫都有好處。

常吃葡萄的壞處是？

大量食用葡萄後，然後再喝水會導致腹瀉。葡萄本身就可以運長，如果吃完葡萄就立即喝水。最不好了。因為。還來不及吸收消化。就將胃酸沖淡了。

還有糖尿病患者一定要少少吃葡萄

好處：補充維生素壞處：營養單一，容易造成某些微量元素過多，有些大量匱乏；其次糖類含量過高會對身體各方面造成影響，如齲齒、酸中毒等。任何東西都要適當吃，大量吃一種食物有百害而無一利。

葡萄所含有的一些物質比如多酚類物，是一些天然的自由基清除劑，可以幫助我們對抗氧化清除身體中的自由基，調整肝臟細胞的功能，從而減少一些氧化以及自由基生成對肝臟細胞造成的損傷。