孕期吃什麼水果好？
建議孕期不同階段選擇合適的水果。
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。
孕中期：櫻桃、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。
孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對面板不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
水果怎麼吃？
水果是好東西，但也不是無節制的。孕媽咪食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量適時；“道”是指食用水果應該注意方法。
2.適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3.水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。
4.進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
水果能代替蔬菜嗎？
水果雖含有營養豐富，不過還是沒有大多數蔬菜高，比如：維生素，礦物質，膳食纖維和植物化學物質含量，所以水果不能代替蔬菜，推薦孕媽媽多吃深色蔬菜。
要特別提醒各位孕媽媽，水果罐頭要pass掉！它裡面會新增一定量的人工合成色素，香精，甜味劑等，對胎兒不利！
孕期吃什麼水果好？
建議孕期不同階段選擇合適的水果。
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。
孕中期：櫻桃、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。
孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對面板不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
水果怎麼吃？
水果是好東西，但也不是無節制的。孕媽咪食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量適時；“道”是指食用水果應該注意方法。
2.適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3.水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。
4.進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
水果能代替蔬菜嗎？
水果雖含有營養豐富，不過還是沒有大多數蔬菜高，比如：維生素，礦物質，膳食纖維和植物化學物質含量，所以水果不能代替蔬菜，推薦孕媽媽多吃深色蔬菜。
要特別提醒各位孕媽媽，水果罐頭要pass掉！它裡面會新增一定量的人工合成色素，香精，甜味劑等，對胎兒不利！