我和你情況差不多，數理化很好很好，但是英語和語文很差，平時也想提高這兩科成績，但是就是不得方法和要領，感覺自己天生就是偏科一樣，後面上了大學和研究生，和英語好的取經，發現英語要多說多聽，不能當啞巴式英語，只會閱讀不會聽說。

所以還是建議你多去聽和說。現在有很多網上或APP練英語的網站或軟體。

既然你的物理和數學都很好。那說明在理性思維上是有優勢的。20年前我也是985大學國際金融專業畢業，在國外工作超過10多年，英文作為工作語言，和歐美人和華人都有溝通交流。當初我上高中時也是當地的出類拔萃的重點中學，所以，我非常能夠理解你現在的處境！

針對你的狀況，我特別想給你的幾點建議：

1. 現在你不要完全按照現行的高中課本來學習！我的意思不是要你將現在的高中英語課本扔掉，而是不要僅僅就是圍繞高中的英語課本來學習，英語的學習和數理化之類的理科性的課本不同，英語課本其實是很鬆散的，前後的銜接性和邏輯性不是很強的，你從最後一節課來看和從第一節課來學，是沒有什麼太大的分別和影響。所以，我建議你除了跟上在校的高中課本學習以外，再找到一本可以全面輔助你提升英語的教材。我強烈建議可以採用《新概念英語第二冊》，這本書的單詞要求在1600左右，也就是初中的英文單詞要求難度，可以補足你在初中的欠缺。《新概念英語第三冊》只要完成前半冊，基本就可達標高中英語要求了。

2. 既然你的英語以往欠缺很多，那麼現在你就必須要有自己的明確的英文知識的框架！單詞，語法，閱讀，作文，聽力。這基本的五個部分，都是你要有整體考慮的，比如說，高中部分英文單詞要求在3500詞左右，中學的九大語法時態，你要幾本瞭解，然後如何在高中期間，合理高效的使用時間呢？因為你不僅要學習英語還要去學習更多其他的科目，所以，你可以用在英文的學習上的時間一定是非常的有限的！所以，你需要的高效的記憶單詞和提高語感，那麼怎麼辦呢？在這裡，我強烈建議你，不要單純被單詞，一定要和精煉短小的篇章一起背單詞。將篇章整體背下來的同時，也將單詞一同背下來了，而且也完成了單詞的使用和具體的用法。這樣做，就把你的英文寫作業搞定了！

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