這個問題本來就有問題，中年危機到底是指什麼危機呢，是經濟危機？婚姻危機？還是健康危機呢？對於不同的危機有不同的解決辦法。

第一，如果是經濟危機，這個是暫時的，因為這個階段你或許上有老人徐贍養，下有子女需讀書，有些是面對兒子娶親，買房。那麼如果出現嚴重的經濟危機除了兩個老人你們可以大家總動員，因為這個時候孩子已成年即使唸書也有一定成就了，娶媳婦的就更要努力了，他們可以想辦法用他們的知識，力量來賺錢，幫你度過危機，人多力量大，千萬別一個人扛。

第二，如果出現婚姻危機，那麼這個時候兒女都已成人，如果不出原則性錯誤，我認為應該維持婚姻，因為你們已經是親人，而不是情人了，婚姻不易，且過且正惜！

第三，如果是健康危機，那就放好心態，女兒成家立業，一輩子也算圓滿，所以剩下的時間多為自己考慮，吃好喝好，如果可以最好帶老婆去外面走走，讓你在僅有的時間內不留遺憾。

任何事情都有慣性，尤其是危機之後的下墜。

中年危機不可怕（因為到了中年，誰都會遇到這些問題），可怕的是任由危機產生的下墜加速。

在這裡，引用一段張文中深陷囹圄時候說過的話（因為我覺得 中年危機那種感受，也沒有好到哪裡去）：最無助，最絕望的時候，讀書，用心用腦的讀書使人走出苦海，脫離困境，活下去的最重要途徑。

很多麻煩，大概是危機之年每天的感受，在這種情況下，想一個問題，“這些麻煩我能不能解決？”如果能，就集中所有精力去解決它，如果不能，就放棄每天思前想後躊躇不決，危機之年 越是猶豫 越是無能為力。

害怕失去，很多事情，看起來好像就在失去和爆發的邊緣試探，個人認為，當離開和失去已經成勢，那麼悲傷和害怕其實解決不了什麼問題，還不如混球一點（這一點很難做到），冷漠的面對失去 保護好那些還未失去的，沉沒成本不是成本。

看不到未來，聽我一句勸“重新開始 本是人生常態”我們生活的世界每天都在改變，世界不會因為你來的時間比較長 就對你好一些，如果你不改變 那麼車輪滾滾向前 你不過是螳臂當車，改變身邊一切之前，先改變自己。未來從來都看不到，活了四五十年了，還天天要依靠著那些虛幻的確定性生活，未免也太失敗了，既然不確定是未來，那就別害怕了 反正怕也沒用，不如重新開始。