我做為廚師來回答一下吧！紅燒魚，食材很重要。大眾型最適合紅燒的魚，我推薦一斤左右的邊魚和鯽魚。紅燒分四步：一：醃製。魚剖肚，洗淨。蔥姜搗爛。魚身劃四到五刀，刀身斜著劃，入肉六分。用手取鹽將魚身內外塗上，加入蔥姜。醃製三十分鐘。這一步主要是去腥，鹽能讓魚肉內的活性酶溢位，魚肉收緊，更入味。同時，烹製的時候，魚不易爛。二：煎。鍋燒熱，稍稍冒煙，倒油，下薑片，爆香後，撈出薑片盛好。這一步是防止魚皮粘鍋。將魚身上的蔥姜抖掉，下鍋，兩面煎到金黃。實在怕粘鍋的，可以在魚身上拍一層生粉。三：燒。加入開水，啤酒也可以。（冷水不行），以沒過魚身為宜。根據口味，加點老抽醬油，不介意味精的，可加少許提鮮。介意的，少許白糖代替。火調小，加鍋蓋，燒十到二十分鐘。吃辣的，可以將辣椒切碎放入。吃口味重點的，可以在煎好魚後，將魚盛出，把豆瓣醬煸香再加入水和魚燒。四：收汁。拿筷子，戳一下魚，如能輕易穿透魚背上的肉，則已經燒好，調大火，將湯汁收幹，同時把汁用鍋鏟頻繁地往魚身上澆。五：裝盤。先將魚盛起，將少許蒜蓉蔥花放入湯汁中，稍微攪拌下，淋在魚身上。我這麼說，你們懂了嗎？按我的辦法魚會碎？？？不存在的。要不是@不約不加沒福利 關注了這個問題，我也不會辛苦爪機碼這麼多字。

食材用料：野生梭魚600g 醋20ml醬油5ml 美極鮮5ml花生油30ml 乾麵粉蔥10g相剋食物 蒜10g姜5g相剋食物 白砂糖15g相剋食物清水300ml 白酒5ml菜譜做法：1.梭魚去鱗，內臟洗淨。2.在魚身上劃上幾刀。3.在魚身上抹上一層乾麵粉。4.煎鍋中房油，把拍好麵粉的梭魚放入煎鍋中。5.煎至兩面金黃。6.盛出備用。7.另起鍋下油，放入蔥薑蒜煸香。8.再加入醋，醬油，美極鮮，水，炒勻。9.大火燒開。10.放入煎好的梭魚，加少許白酒。11.蓋蓋，轉中火燜10分鐘，再轉大火收汁關火出鍋即可。用手機看這道菜做法菜譜小貼士：1，孕婦飲食，不要加味精。2，燒魚時不時的晃鍋，以免魚糊鍋。3，加少許白酒可以去腥提鮮。