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  • 1 # 橘子愛健身

    女性體毛旺盛的原因一般有如下兩種可能:第一,基因遺傳。你的面板毛囊對激素(特別是雄性激素)的敏感性比其他女人還敏感,正常的激素水平也會讓你體毛比別人多。這個是正常的,不用去擔心,如果覺得不雅,可以剃掉或者脫毛。第二,體內激素不平衡:要麼是雄性激素高了,要麼是雌性激素偏低了。激素不平衡很多是因為多囊卵巢綜合症引起的。這種情況下,除了體毛多,還會月經不調,面板問題,性慾降低,不育不孕(即不容易懷孕,懷孕了有很容易流產或者生化妊娠!)。體內激素不平衡需要到正規醫院檢查治療,而你自己可以參考如下措施進行調養:激素紊亂需要對整個身體的生態系統進行調整,包括飲食,生活方式,理念等等。比如經常吃甜食肥胖不愛運動的女生來說,體內激素的不平衡的治療就要改變自己的飲食習慣,少吃甚至避免吃甜食,以及積極參加運動,減輕體重。合理健康均衡的科學飲食(適當吃些雞鴨牛羊豬瘦肉魚肉蛋類這些優質蛋白,和蔬菜水果以及豆類,少吃脂肪,麵粉米飯也不要吃太多,適量就好。避免精加工的食品和飲料),良好有規律的睡眠,戒菸戒酒,積極樂觀的態度,避免壓力,適當的運動,讓身體的生態系統健康純淨,才能擁有一個平衡的激素比例,身體才能有最佳的效能。所以,透過飲食的調整,生活方式的改變,加以運動調劑,激素不平衡的問題是有可能自己好的。

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