戶外運動對於嬰兒來說也是不可或缺的。一般夏天嬰兒出生後7～10天，冬天嬰兒出生後1個月就可抱到戶外。儘管嬰兒在室內也可以到處爬，但是這個運動量以及室內的空間感對於嬰兒來說是不夠的。戶外運動的好處是任何室內活動都代替不了的。戶外環境豐富多樣，嬰兒能接受到聽覺、視覺、觸覺等多方面的刺激，這對嬰兒大腦的發育是很有利的。 戶外空氣一般都比室內空氣新鮮。新鮮空氣中氧氣豐富，負離子濃度高，在這樣的環境中活動，也促進新陳代謝，提高人體適應環境的能力。經常在戶外活動的嬰兒體質健康。這是因為嬰兒面板經常接觸戶外冷空氣，會使面板的毛細血管收縮，而接觸溫暖空氣時，則會擴張而使血流量增加。面板經常受這種冷熱刺激的鍛鍊，就能很適應氣溫的變化，嬰兒對環境的適應能力也就增強了，體質也增強了。 戶外Sunny充足，Sunny中有紫外線和紅外線這兩種光線。紅外線能使血管擴張，促進血液迴圈，加快嬰兒的新陳代謝，能讓嬰兒感覺到溫暖。紫外線可促進維生素D的生成，維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷，防止佝僂病的發生。 當然，在帶嬰兒進行戶外活動的時候，要掌握好時間，並注意對嬰兒的保護。否則戶外活動可能會起到適得其反的作用。最開始要選擇室內外溫差小的晴天，每日1～2次，每次3～5分鐘，可逐步延長時間。如果室外溫度在10℃以下或者風很大，則不要把嬰兒帶到室外活動。