健康的素食，能讓人像天然純淨的植物一樣面容清透乾淨，細膩健康。經常食素，能感覺面板的細胞也充滿了生機，面板的生命力也被喚醒，面板色也有改善，有了健康的光澤比以前更有彈性。素食中含有大量的維生素e它能使面板保持柔潤光滑，植物性食物中的礦物質纖維質，能有效地清除血液中的有害物質，讓代謝過程輸入中的氧氣和養分十分充分。經常食素者，運動後出汗，對面板的刺激也減少了，即使無法立即清洗臉部面板，也不用過於擔心，第二天面板會變得憔悴暗淡，長期困擾，面板過敏的問題不知不覺都弱化了。這是因為蔬菜果樹中富含鹼性，經常使用會讓血液中的乳酸大量減少，將隨汗排至面板表而的有害物質降至到最低。

平時貪食肉者，大多會臉部臃腫，肌肉扭曲，面板油膩，毛孔粗大，膚質粗糙，有暗瘡色斑的問題。肉類、魚類中含有大量的動物油脂，它們與動物蛋白一起，附著在人體的面板細胞裡，會使細胞不斷肥大堆積成贅肉，當你食肉越多時，面孔的贅肉和衰老特徵就會越明顯。如果多吃魚、肉、蛋等動物性食物，會使血液裡的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出後，停留在面板表面會不停地浸蝕面板表面的細胞，使面板張力退化，失去彈性，粗糙容易產生皺紋和色斑。

假如你更崇尚素面朝天的自然之美，需要的不是拋棄化妝品的勇氣和無畏，而是善於由內及外進行調理改善自身。