運動加快了消耗，消耗了更多的氧和能量，比如脂肪或者是三磷酸腺苷，促進了新陳代謝，增加了攝入需求， 使得肌肉需要更多的能量和營養，

你好！

生物體與外界環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的轉變過程叫做新陳代謝。

任何活著的生物都必須不斷地吃進東西，不斷地積累能量；還必須不斷地排洩廢物，不斷地消耗能量。這種生物體內同外界不斷進行的物質和能量交換的過程，就是新陳代謝。新陳代謝是生命現象的最基本特徵，它由兩個相反而又同一的過程組成，一個是同化作用過程，另一個是異化作用的過程。

人和動物吃了外界的物質（食物）以後，透過消化、吸收，把可利用的物質轉化、合成自身的物質；同時把食物轉化過程中釋放出的能量儲存起來，這就是同化作用。綠色植物利用光合作用，把從外界吸收進來的水和二氧化碳等物質轉化成澱粉、纖維素等物質，並把能量儲存起來，也是同化作用。異化作用是在同化作用進行的同時，生物體自身的物質不斷地分解變化，並把儲存的能量釋放出去，供生命活動使用，同時把不需要和不能利用的物質排出

體外。

各種生物的新陳代謝。在生長、發育和衰老階段是不同的。幼嬰兒、青少年正在長身體的過程中，需要更多的物質來建造自身的機體，因此新陳代謝旺盛，同化作用佔主導位置。到了老年、晚年，人體機能日趨退化，新陳代謝就逐漸緩慢，同化作用與異化作用的主次關係也隨之轉化。

動物冬眠時，雖然不吃不喝，但是新陳代謝並未停止，只不過變得非常緩慢。

新陳代謝是生命體不斷進行自我更新的過程，如果新陳代謝停止了，生命也就結束了。

運動時消耗能量多，所以所需能量增加，所以新陳代謝加快，我認為這是發生在全身的，不只是一個器官或系統。因為人的八大系統協調配合，使人體內各種複雜的生命活動能夠正常進行。