第一個，促進血液迴圈。

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

第二個，刺激足部的穴位、反射區和經絡。

從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。

第三個，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，透過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

1、促進體內的血液迴圈

很多人在冬天會有手腳冰涼的現象，這可能就是體內的血液迴圈不好。血液受到了阻礙，平時每天晚上泡腳半小時，能夠調節體內的血液迴圈，讓血液更加的流通，擴張血管對心臟更好。

2、提高抵抗力

冬天容易感冒，因為氣溫的變化，使得機體被寒氣入侵。當血液迴圈不好了，人體的氣血就會不足，造成抵抗力下降。堅持熱水泡腳，不但讓全身變暖，還能讓免疫力更好。

3、輔助睡眠

長時間的工作，一天下來，鍛鍊的人可以說少之又少。很容易引發下肢的血液的迴圈受阻，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢充血，緩解疲勞感，還能輔助睡眠。