腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此，而泡腳對養護好雙腳至關重要！泡腳水的竅門：水中放鹽→治便秘→還可以消除疲 勞，幫助睡眠。水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、 治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。水中放生薑、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。水中放花椒→除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。水中放白芍、益母草、當歸→治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活 血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。水中放乾薑→治風溼骨痛、怕冷怕 涼→乾薑溫中散寒、迴歸通脈。水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病（陰虛所致）→花椒祛溼；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體， 發揮藥力。當然，泡腳也有禁忌，不要輕易逾越，否則傷害的是自己的身體。一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。二忌水溫過高。應40-50度。三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。四忌自作主張，亂放中藥。 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女； 有出血症狀的病人不可泡腳。

泡腳的好處 促進血液迴圈。一般來說，體溫與血液迴圈有密切的關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液迴圈，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高面板溫度，從而促進足部和全身血液迴圈。