在人的一生中，睡眠就佔去了將近1/3的時間。睡眠的質量好壞與人類的身體健康密切相關，睡眠對人非常重要。睡覺時，穿著的睡衣也很講究，有相關研究表明，睡衣也會影響睡眠質量。
問怎麼樣睡覺最舒服，回答都是裸睡。當然炎炎的夏日，不少人有裸睡的習慣，但夏季出汗量大，裸睡容易弄髒床單，還不太好清洗。加上逐漸過度入秋，如果穿上質地柔軟的睡衣入睡（讓你猶如裸睡），有利於睡眠，還能避免受涼以及減少感冒的發生，所以穿睡衣睡覺是值得提倡的健康生活方式。那麼睡衣在選購時，有哪些方面要值得注意呢？
1.睡衣的顏色以清新素雅的淺色系為上選，使人產生溫暖安恬之感，過於明亮的顏色不利於靜心安神，而過於暗沉的顏色則容易使人抑鬱。
顏色與睡眠，顏色心理學的研究，這是我一直在做的。
《睡眠革命》一書中提及床品的質量、寢室佈置、物品擺放，窗簾透光性等會影響人的睡眠質量，甚至涉及到室內裝修顏色、燈光色調等關於顏色和睡眠的關係，睡衣也是，其本身的顏色搭配床品、室內整體色調，都會影響到睡眠。
2.選擇睡衣時，尺寸“寧大勿小”，這樣可以在休眠中讓身體完全放鬆下來。
3.不要把舊衣服當睡衣。
很多人都喜歡把不穿的舊T恤、舊衣服當成睡衣。舊衣服穿久了，質量已不如以往，常出現粗糙、泛黃等情況，反覆洗滌會變硬，也積累了較多病菌，直接接觸面板對人體有害。
那有哪些好的睡衣推薦，去哪裡選購呢？
維多利亞的秘密
VICTORIA’S SECRET是風靡全球的美國女士內衣品牌，他家的睡衣從款式到材質涵蓋範圍非常廣，色彩豐富，可見開發力和創造力之強。
華歌爾
Wacoal是日本著名內衣品牌，自有家居服系列。旗下子品牌Salute的睡衣裙裝總是能完美勾勒出女性唯美曲線，同時給主人帶去自由、時尚、愉悅和自信。
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顏色與睡眠，顏色心理學的研究，這是我一直在做的。
《睡眠革命》一書中提及床品的質量、寢室佈置、物品擺放，窗簾透光性等會影響人的睡眠質量，甚至涉及到室內裝修顏色、燈光色調等關於顏色和睡眠的關係，睡衣也是，其本身的顏色搭配床品、室內整體色調，都會影響到睡眠。
2.選擇睡衣時，尺寸“寧大勿小”，這樣可以在休眠中讓身體完全放鬆下來。
3.不要把舊衣服當睡衣。
很多人都喜歡把不穿的舊T恤、舊衣服當成睡衣。舊衣服穿久了，質量已不如以往，常出現粗糙、泛黃等情況，反覆洗滌會變硬，也積累了較多病菌，直接接觸面板對人體有害。
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