跑步：
①女生健身房必備運動單品壓縮衣物可以起到一定的保護作用以及恢復作用，當你的跑量積累到一定程度時（當然前提是你能夠堅持下來），這小小的差別就會放大從而起到一個正面的作用。尤其是壓縮褲，避免跑步過程中肌肉的晃動，同時加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受傷的可能性。優點：材質輕薄舒適，導汗，壓縮功能非常強大，體溫保持在一個恆定的溫度。穿壓縮褲時，很多人都會在外面罩一條短褲，舒適又有型。對於專業或者有傷病的遠距離跑者或健身族，建議您選擇壓縮衣來為自身提供保護。如果您是普通健身族，著重排汗透氣效能，只需要排汗透氣好的緊身衣即可。
②速乾衣，顧名思義就是乾的比較快的衣服，與毛質或棉質的衣物相比，在外界條件相同的情況下，更容易將水分揮發出去，幹得更快。一般的速乾衣的乾燥速度比棉織物要快50%。選擇一款好的速乾衣，要看衣物是否足夠貼身，面料是否有足夠的彈性來包裹身體，以及版型和剪裁是否能更好的貼合。優點：在選擇服裝時還要注意它的透氣度和吸汗效果。對於身體來說，她也會呼吸，如果讓身體總是溼溼的，讓面板處於無氧狀態，可想而知這對身體的影響。所以在選擇服裝時一定要選擇透氣度和吸含效果較好的。可以將小水珠滴到速乾麵料上, 好的速乾麵料可以將小水滴迅速擴散開來. 擴散的面積愈大, 水氣蒸散的愈快愈速幹!
③運動褲：女生健身房必備運動單品——運動褲有兩種，一種緊身褲，一種寬鬆褲。緊身褲貼合曲線，緊緻貼身，要選擇彈力較大的，這樣在運動時才不會感到被束縛，有累贅感。另外一種就是寬鬆運動褲啦，這種運動褲寬鬆褲不會緊緊貼住面板，適合不喜歡緊繃的女生們。舒適貼身的彈力褲讓人沒有束縛感，讓運動延伸自如無負擔。根據人體工程學原理設計的平滑接縫，既起到修飾腿部線條的裝飾作用，還能實用的減少運動中的摩擦。同樣速乾透氣，跑步健身出再多的汗也不用怕了。女生可以穿緊身褲，或者一般的跑步穿的褲子，注意要是滌綸、聚酯纖維或者尼龍的布料，一定一定不要是純棉的，出了汗看得很分明超級尷尬。還有一點，如果是選購運動短褲的話，注意選擇那種有內襯的可以防走光。
跑步：
①女生健身房必備運動單品壓縮衣物可以起到一定的保護作用以及恢復作用，當你的跑量積累到一定程度時（當然前提是你能夠堅持下來），這小小的差別就會放大從而起到一個正面的作用。尤其是壓縮褲，避免跑步過程中肌肉的晃動，同時加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受傷的可能性。優點：材質輕薄舒適，導汗，壓縮功能非常強大，體溫保持在一個恆定的溫度。穿壓縮褲時，很多人都會在外面罩一條短褲，舒適又有型。對於專業或者有傷病的遠距離跑者或健身族，建議您選擇壓縮衣來為自身提供保護。如果您是普通健身族，著重排汗透氣效能，只需要排汗透氣好的緊身衣即可。
②速乾衣，顧名思義就是乾的比較快的衣服，與毛質或棉質的衣物相比，在外界條件相同的情況下，更容易將水分揮發出去，幹得更快。一般的速乾衣的乾燥速度比棉織物要快50%。選擇一款好的速乾衣，要看衣物是否足夠貼身，面料是否有足夠的彈性來包裹身體，以及版型和剪裁是否能更好的貼合。優點：在選擇服裝時還要注意它的透氣度和吸汗效果。對於身體來說，她也會呼吸，如果讓身體總是溼溼的，讓面板處於無氧狀態，可想而知這對身體的影響。所以在選擇服裝時一定要選擇透氣度和吸含效果較好的。可以將小水珠滴到速乾麵料上, 好的速乾麵料可以將小水滴迅速擴散開來. 擴散的面積愈大, 水氣蒸散的愈快愈速幹!
③運動褲：女生健身房必備運動單品——運動褲有兩種，一種緊身褲，一種寬鬆褲。緊身褲貼合曲線，緊緻貼身，要選擇彈力較大的，這樣在運動時才不會感到被束縛，有累贅感。另外一種就是寬鬆運動褲啦，這種運動褲寬鬆褲不會緊緊貼住面板，適合不喜歡緊繃的女生們。舒適貼身的彈力褲讓人沒有束縛感，讓運動延伸自如無負擔。根據人體工程學原理設計的平滑接縫，既起到修飾腿部線條的裝飾作用，還能實用的減少運動中的摩擦。同樣速乾透氣，跑步健身出再多的汗也不用怕了。女生可以穿緊身褲，或者一般的跑步穿的褲子，注意要是滌綸、聚酯纖維或者尼龍的布料，一定一定不要是純棉的，出了汗看得很分明超級尷尬。還有一點，如果是選購運動短褲的話，注意選擇那種有內襯的可以防走光。