帶著圖示的指套一個月後（一直帶著洗澡睡覺都沒摘，手指發臭了也帶著，切記一定不要摘，帶足一個月，因為肌腱斷裂處固定一個月後靠著身體自身的癒合能力是有機會筋長上去的，我帶了一個多月，怕沒長好，就多帶了一段時間，後來雖然不像以前那樣伸直的，但也沒有壞到哪裡去，不影響正常生活的）

我是無名指打籃球不知道怎麼就這樣了，剛開始沒當回事，第二天還是這樣，就去了醫院拍了片子，第一家醫院的醫生說你這是手指肌腱損傷，而且肌腱與骨頭離的太近，此處面板又薄，不建議手術，拍的片子也只是看有沒有骨折，骨頭沒問題，就建議我帶個一字夾指套，說以後就這樣了，手指伸不直。不甘心就又去了骨科較好的醫院，醫生也是先問我骨頭有沒有問題，給他看過片子後，他也不建議手術，說最後不要帶醫院賣的指套，網上那個就很好。說我這情況要先指套帶一個半月再複查，如果恢復的不好，就怕因為末端肌腱損傷，手指自然下垂導致前端或中端手指凸起。形成鵝頸型手指。到現在被說的很怕以後手指就這樣了無法伸直。也很迷茫。哪位大神說說好的辦法。

以前手臂骨斷了，三個月連續打著石膏，後來石膏拿下後，手臂就申不直了。

加強鍛鍊：越是疼越是要鍛鍊，總會一天比一天要好的，前提是不要急於求成，否則會搞壞身體的，刺激性鍛鍊，就是每次略感疼痛，就停止，千萬不要超強度鍛鍊。

至於什麼是略感疼痛，那要看你自己的身體狀況了，不同人不同感覺。

總之，需要慢慢恢復才行，適當刺激性鍛鍊，就一定會好的。