瑜伽節奏緩慢，堅持練是比較枯燥的。那些堅持練習瑜伽的人大都把自己形象看的高於一切，要不就是同齡人之間的攀比心理。話說回來，功利心理至少也是一種動力，希望你也能找到一個志同道合的朋友，相互鼓勵堅持下去。

1、當你練不下去的時候——懷疑自己的時候

瑜伽很簡單，只要堅持練習，一切都會變的。好好地想著自身的緣故，隨後靜靜地虐它，不必惦記著自身不好，不必惦記著自身懦弱，也不必暗示著自身，你只必須看見正前方略微有點兒光亮的地區。那就是暑光發威的地區，你只需繼續堅持下去。

2、當你練不下去——不知道今天該幹嘛的時候

想一想，瑜伽不僅僅是身體練習就行，汗多也不算好。 要使你的風格更完美，就需要恢復知識。大塊頭有大的智慧，那不是謊言。 在成為大男人之前，一定使用了智慧。 不然的話誰都能做到

3、當你練不下去——想要逃跑的時候

請給自己一個合理的藉口。 因為真正愛瑜伽的人們在瑜伽練習計劃中決定休息日。

瑜伽不能成為你的一切，但他一定會成為你生活的一部分。那麼，還有什麼其他的理由要如何為自己找藉口呢？每天工作都很累練 不動？練體式太痛苦？那都是扯淡....瑜珈是這種喜好，這類喜好點燃的原材料是你的恆心，你如果沒有恆心，你對瑜珈的激情是追不回家的。如果你還要考慮到冬季也要不必去瑜伽館的那時候，表明你還要擔心這種愚昧的難題。

4、當你練不下去——想要放棄的時候

你感覺你對瑜珈有激情？如果你辦了瑜伽館VIP卡的那時候，不必只惦記著退款，不必惦記著提前準備在瑜伽館冼澡把錢補回家，不必惦記著去瑜伽館和別人閒聊胡侃。拜託了。 生命是你的。你可以去瑜伽館練習。有標準的身材。有專業的教練。那不是胡說，而是瑜伽對自己冷酷無情。有時請給自己找一個幻想的敵人。比如說，一個初學的妹妹比你體型更強，你還有什麼理由堅持不下去了。