落後就要捱打！人善被人欺，馬善被人騎！這個道理大家都懂；大到國家層面，小到單位個人都是普遍的現象。所以，我們必須改變柔弱的性格，變得強大起來，具體建議這麼做：

1、努力提高工作能力。

我們說，落後就要捱打！在職場在單位，你的地位取決於你的能力，老闆欣賞你是因為你業績突出，你的能力為公司創造了價值；同事尊重你是因為你能力強，他們不得不服你。所以，能力，是你的實力，是你在單位立足的基礎；你必須要努力提高能力，沒有能力，誰都看不起你，誰都可以欺負你。

2、做正能量的人。

這就要求有三個方面，第一是做人正直，一身正氣；第二是在單位表現出大度慷慨；第三切忌不能背後議論別人，評價別人。俗話說的好，身正不怕影子斜，你表現出來正直高尚的人品，你就大大減少了別人欺負你打擊你的理由和破綻，並且，別人覺得他們的人品不如你，見到你還不好意思，你因此有硬氣和底氣，在同事面前有自信力。

3、突破自己敢說，會說。

在職場和同事相處，你要有自信，並且你要注意溝通技巧，學會說話。說話，是第一能力，不會說話，就容易遭受別人的不尊重和打擊；比如，如果別人詆譭你，侮辱你，你決不能一聲不吭，逆來順受，那樣只會讓對方變本加厲；回擊別人有兩種方法，第一種直接反擊，就是你義正辭嚴的說明真相，並質問別人“你這樣說到底什麼目的”“你這樣詆譭我反而顯得你沒有素養”，這種方法適用於不太會說話的你；讓別人看到你的勇敢，下次會有所收斂。

第二種方法是“以其人之道還治其人之身”；即抓住對方的痛點和劣根性，間接的方式表達出來，這種方法的特點是間接而不能直接，因為間接才體現你的素養，和對方不一樣。

4、學會幫助別人。

“救急不救窮”，在同事有困難急需幫助的時候，你要儘量伸出援手，幫助他們，就會贏得別人的感激，這樣不僅有利於你和同事建立友誼，又有助於樹立你良好的品格形象；你就不會被孤立，你在同事心目中分量越來越重。

總結一下，在職場最重要的是提高自身的能力，建立自信，這是基礎；除此之外，如上所述要注意一些做人做事的方法。你就能夠贏得別人的尊重在單位立足。