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1 # 逢生679
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2 # 愛生活愛旅遊的仙姐
我失眠好多年了，也治不好大夫也說我焦慮症，大夫說我們就失眠來說就兩種說法，一種焦慮症，一種抑鬱症。每天靠要睡覺，不知什麼時候是個頭，喝3個月中藥加西藥，佐必克隆和勞拉西泮。也沒治癒。天天也不想愛怎滴就咋滴吧！對付著過吧！
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3 # ROCkY和麻麻
其實總稱都歸屬於抑鬱症，假如你沒有整天想和人幹仗的衝動，心態還可以，也可以算神精衰弱症狀，我猜，你大概是個不愛動的人！
在身體條件健康的情況下，天天慢步20分鐘，40分鐘………使你腦波活躍起來！不要依賴藥物，
不要作等死狀態，很不好，盡量改變自己的生活方式溶入到開心的人群中去！
和家人保持良好關係也很重要關鍵！
疫情期間會加重病情，要自己尋找容易得到的快樂感。在家裡也可煅煉身體，瑜伽，太極什麼都可以做，只要自己開心就行，這樣會改善你的睡眠質量，試試看吧❤️❤️
我不是醫生，但是我曾經是一名焦慮症患者。用了近十年的時間才從焦慮狀態中走了出來。我想以一個過來人的身份與大家分享一下我對這個問題的看法。入群后一要勇敢面對，不要迴避。在醫生的指導下合理地使用適當的藥物治療。二要走出家門去結交一些新朋友。舊朋友在安慰你的時候往往會提及你的病情，而新朋友一般不會，所以你的思想負擔會比較輕。三要找一些自己感興趣的事情做。四焦慮症的人往往會因為環境、氣候及時間變化而產生不安，這時候可提前服用一粒安定，這樣會降低你的不安情況。認識一個神經內科的醫生幾年後，他告訴我說：白天一粒安定你能擁有一個安穩的白天，晚上一粒安定你能一覺睡到天明。期後我停了其他藥物，只是在心情低落的時候就按醫生說的做，效果還不錯。以上純屬個人經驗所談，不作治療推介。