切身經歷過，說一下自己的經驗吧。

1.奶漲起來一定要及時的擠掉，不管是你是用吸奶器還是用手，一定要把多餘的給奶擠出來，不要漲成“石塊”一大坨不管它，因為日積月累導致的結果就是奶量變少、慢慢出現奶結、嚴重出現堵奶，乳腺炎和發燒等症狀，更嚴重的出現奶部流膿需要開刀切除。。

2.一般漲奶的區域性表現：紅、熱、疼

3.如果已經漲奶疼起來，記得用土豆片切薄片冰敷緩解疼痛，及時去醫院找專業的人去疏通奶結，只要通了就自然好，當然這個過程真的是不亞於生一次孩子。。。在家可以先用溫熱的毛巾敷一下，然後在腫脹的部分輕輕向乳暈揉按，儘快把奶結的奶給擠出來，按摩手法網上都有，搜一下就知道，如果學不會，那趕緊去醫院吧。千萬別拖，因為越拖越嚴重的。。

4. 寶寶是最好的“吸奶器”，平時就讓他多吸吸，吸不掉的就自己吸奶器吸出來，不要偷懶，因為最後受罪的還是你自己，嗚嗚，別問我怎麼知道的。。

產後乳房發脹是很正常的指導意見：漲奶主要是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的.孕婦從孕末期就開始有初乳,當胎盤娩出後,泌乳激素增加,刺激產生乳汁,乳腺管及周圍組織膨脹,在產後第3,4天達到最高點.如果媽咪在寶貝出世後未能及早哺餵,或哺餵的間隔時間太長,或乳汁分泌過多,孩子吃不完,均可使乳汁無法被完全移出,乳腺管內乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛.此時乳房變硬,乳頭不易含接,媽咪會因怕痛而減少餵奶次數,進而造成乳汁停流,加重漲奶.