家長可以陪同減，但是要讓她或他知道減肥的好處

心裡上讓他或她知道減肥成功後可以穿很漂亮的衣服，男孩可以做喜歡的運動，打籃球啥的。

實際上適量的運動，沒事多陪孩子走走，既可以減肥也可以增加與孩子的溝通。

飲食上，多蔬菜少肉。少油少鹽，多吃水果蔬菜，別吃夜宵。

先幫助您的孩子 樹立對減肥的自信心 讓他了解減肥後 對他的好處 比如說 你可以讓他了解到 如果她減肥成功 便可以和更多的同學更好的交流 更好的玩耍 讓它對減肥有一個更高的信心 給她一個減肥的理由 當然這個理由應該是她自己想的

如果他願意自己減肥的話 但是堅持不下來 有一個減肥的理由就特別重要的，當然了 家長的陪同也是很重要的 如果他有哪些洩氣的地方也請家長不要抱怨 應該多給孩子一些鼓勵 以及給予一些自信心或者是讓他們 感覺到 自己一定會成功 不要給他們一些模糊的失敗的理由 一定要讓他們堅定信心 感覺自己可以減肥成功 當然要給他們一點的壓力 每天堅持一個目標 比如說晚上散步 中午少吃些肉 慢慢孩子就會因為成長 而逐漸瘦下 來

如果您的孩子特別需要瘦下來的話 也應加強更多的鍛鍊 比如說早晨晨起跑步 孩子的信心應該需要家長陪同，多些關心鼓勵，少些抱怨

首先父母的陪伴很重要，一般情況下父母對孩子的成長太過於急切，超過了孩子自身成長的規律，太高的期望也給孩子造成了太大的壓力，會使孩子變得急躁和狂暴；所以作為父母我們應該充分認識孩子的自身成長規律，循循誘導，不斷地鼓勵和引導孩子提高自制力和更方面的能力。

其次要讓孩子逐漸提高自己的自控力，一定要循序漸進。比如第一次可以讓孩子閱讀5分鐘，持續一段時間後增加到10分鐘，這樣依次類推；當然也可以根據孩子的興趣讓孩子學習一些能鍛鍊自控力的技能，比如書法、鋼琴等，讓孩子在一點一滴中慢慢成長。。。。。。

最後一定要會發現孩子的成長，並且及時鼓勵，不要只看到孩子的缺點。其實我們的每一個孩子都是一顆種子，只要我們耐心培養總會成長成他們應該長成的樣子，並不一定都要成為參天大樹。

最後一定要會發現孩子的成長，並且及時鼓勵，不要只看到孩子的缺點。其實我們的每一個孩子都是一顆種子，只要我們耐心培養總會成長成他們應該長成的樣子，並不一定都要成為參天大樹。