回覆列表
  • 1 # 使用者8451710051916

      高手傳球是指該隊員跳起後在空中將球向上傳起,為主攻手前來扣殺創造有利條件。

      動作方法

      傳球是排球運動的基本技術之一,主要用於銜接防守和進攻。傳球的種類很多,向前傳球是傳球的基礎動作,傳球前要求人必須及時移動到適當位置,保持好人與球的合適位置。

      (1)準備姿勢

      採用稍蹲準備姿勢,抬頭目視來球,雙肘彎曲自然抬起,雙手置於臉前。

      (2)手型

      手觸球時,兩手應自然張開成半球形,使手指與球吻合,手腕稍後仰,拇指相對,小指在前;傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球,無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向,兩肘適當分開,自然下垂。

      (3)迎球

      當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂,兩手微張,從臉前向前上方主動迎擊來球。

      (4)擊球

      擊球點應保持在額前上方約一球遠,擊球部位一般在球的後下方。

      (5)用力

      傳球主要靠伸臂力量,與下肢蹬地力量的協調配合,透過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。

      (6)擊球后身體重心隨擊球動作前移,全身放鬆呈准備姿勢狀態,準備下一個擊球動作。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 如果你看到一個人,會心跳加速,是為什麼啊?