1早上起床一杯溫開水，一杯紅豆薏米粉，一個蘋果。2堅持每天吃水果.我高中三年就堅持每天都吃一個蘋果。3起床疊被子。能起到緩衝作用，不至於一下子起床太猛而雙眼發黑。我曾經就試過起床太猛雙眼發黑差點摔倒，我朋友家的老人就是因為起床太猛摔倒在地沒人發現最後去世了。也是給自己一個心理暗示，新的一天開始要把事情都做的井井有條的。4每天睡覺前都在一本本子上寫明天的to do list，然後在要做的事情後寫時長，做到的打勾✅，然後所有的完成之後自己對當天執行情況進行評價，比如說，全部做到，高效，完成並做了其他更多的事情。5每天堅持學習英語。高考後暑假太長，又不想過於放鬆導致上大學難找回學習狀態，我就在手機下載了一個app學習四級英語單詞，每天堅持打卡，一開始是每天10個，發現我能記得更多就改為20 30個，因為其中有很多已經學過的單詞同時也是為了給自己增加挑戰性，現在改為每天45個6堅持每一到兩個星期洗床套，被套，或者曬一下棉被。7每天洗完澡前用酒精擦拭手機。手機上的細菌是真的多。8每天在睡覺前兩三個小時洗澡，爭取頭髮自然晾乾，在頭髮快乾的時候塗護髮精油，間隔三四天使用一次護髮素。一頭好看的頭髮真的很加分，前提是不要有太多的分叉9堅持每天塗身體乳。我塗的是凡士林的，不說白吧，至少我整個夏天穿短褲大腿沒有像以前那樣的分界線了。10堅持出門塗防曬跟打傘，要買好一點的遮陽傘。以下是我大學軍訓時的圖片，蘋果原機拍攝，無濾鏡

11揹包裡，口袋裡永遠都準備一包紙巾。反正我曾經對我朋友說過，不帶紙巾不出門12每天堅持按摩大腿和小腿。13每天堅持泡腳。軍訓的時候因為腿腳太累痠痛開始泡腳，沒想到後來成為了一個好習慣堅持下來14在公共場所開門的時候如果後面有人，記得把門頂住，等別人過來在鬆手離開，還有就是超市那種隔熱的塑膠帶子，進入以後放下來不要快速鬆手。真的會打到後面的人！15在公共洗手盆裡洗手時，把水龍頭慢慢地擰開，不要一次性擰大，水會濺到別人和自己身上15隔四到五天剪指甲。短而圓滑的指甲看上去整潔乾淨也不會藏汙納垢16吃飯吃到7分飽17堅持把字寫好看。從小聽到的說法是，從字能看出一個人的品性，字好看的人品格不會太差。有沒有根據我不知道，也不知道算不算加分技能，反正字好看自己心裡看著也舒服。

18把身邊美好，有趣的事情用文字記錄下來

20在學校食堂打飯的時候向幫你打飯的叔叔阿姨道謝，最後說謝謝阿姨或者謝謝叔叔，感覺這樣比只說謝謝更好。21走過教學樓進教室的時候，跟正在拖地掃地的阿姨問好，有時可以加一句辛苦了。有時候我去的比較早就能見到她們並問好，去得晚了，旁邊有人經過我又不好意思說，不知道為什麼。(｡ì _ í｡)最後附上幾張可愛的圖畫