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  • 1 # 比度克

    青少年有白髮現在已經是比較常見的一個問題了,這些先說一下網上找來的常見青少年出現白髮的原因。 有很多人對於少年白頭髮也很痛苦,不想染頭髮,但是白頭髮又鬧心,不得不想方設法避免被人看到自己的白頭髮。 白髮脫髮,這說明你的頭髮缺失營養,我們怎麼護理需要及時的給予頭髮做營養。這需要我們平時多注意方方面面的:

    1.應正確的洗頭,保持正常的作息時間,避免過度的熬夜和過度的精神壓力,這樣會造成對頭髮大量的傷害。

    2.每天可以對頭皮按摩幾次,每次堅持10-15分鐘即可,這樣可以刺激頭皮的血管和各種組織細胞,促進血液迴圈,調節頭皮腺體的新陳代謝,還能治療脫髮、頭髮早白、頭髮乾枯,促進新發生長。

    3.保持飲食營養均衡,多吃有利於頭髮健康的食品,富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。 自己之前也有白髮問題,後面找了很多的方法來調理也是沒有效果,看到之前的一個白髮朋友調理好了自己的白頭髮,就問了他的方法來內調外養,堅持了三個多月看到頭髮在慢慢的變成黑色了,擺脫了白髮問題之後也分享自己的歷程,白髮是能夠變黑的,不要怕!

  • 2 # 使用者908425833711

    1、在現代社會環境中,青年人應該學會心理保健和調節方法,既要會工作會學習,也要會調節會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

    2、堅持體育鍛煉,增強體質。3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

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