如果她是那種說出來或哭出來就能感覺好一些的人，就靜靜地聆聽讓她感到悲傷的故事，安慰她，借她一個哭泣時可以依靠的肩膀。。。

如果她不願意說，就陪她做她喜歡的事，不給她機會去想那些不開心的事

1、傾聽。無論是何種心理痛苦，其實對方需求安慰的目的並不是為了聽一堆大道理，相反，他們只是需要一個發洩的渠道。

但是，大部分人在安慰別人的時候都會犯一個錯誤，那就是滔滔不絕，道理不斷，所以，當第一步走錯時，這種安慰的效用就已經降低了很多。

所以，我們需要做的是引導對方充分地表達自己的情緒與傷痛，而我們需要做的只是陪伴和傾聽，只有我們用心的去傾聽地方的訴說，我們才能真正把握對方的痛苦根源，只有如此，安慰才是深入人心的。

2、換位思考。當你做到了傾聽的時候，你才能真正做到感同身受，心理學上有一個名詞叫做同理心，這項心理技巧並非人人都具有。

當我們用自己的思維方式和理解能力去感受對方的痛苦時，便有可能出現牛頭不對馬嘴的侷限性；尤其是我們在還沒有走入對方的內心世界，沒有用同理心做到感同身受時便開始滔滔不絕地表達我們的感受和建議，這樣就會導致對方抗拒心理的產生。

所以，很多時候，我們以為自己在很努力地安慰對方，卻不知對方已經陷入了更深地無人理解的痛苦境地。

下面經典安慰話語：

1.不管遇到怎麼樣的困難，不管遇到多大的挫折，人總要活在希望裡，哀莫大於心死，要在困境中奮起，在失望中充滿希望。

2.恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和諧。恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧!

3.分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，東度免費資源網也有美麗的瞬間，把他歸為記憶。不要悲傷，不要絕望，未來的路就在前方，還有這麼多朋友陪你一起去闖。

4.朋友，不要認為生活對你無情。人生本該有冬也有秋，天空有晴也有陰，丁香有開也有落，道路上有高山也有激流。好夢我們何嘗不想長留，但時間又怎能不走。

5.不要認為命運對你不公。既然來到世上，就應該勇敢地下海冒險航行；只有敢於奮鬥，荊棘才會編織成歌聲；只有經歷許多痛苦，生活才會徹底讓我們成熟。