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半月板有兩個，一個是內側半月板一個是外側半月板，半月板損傷的人，急性期會伴有疼痛、腫脹、活動受限，慢性的人，腫脹消退，以疼痛和活動受限及膝關節彈響是主要表現形式！
膝關節的損傷
半月板的損傷，多數都是在膝關節屈曲的時候，受到一個旋轉力或者暴力，造成半月板損傷破裂，尤其內側半月板的損傷機率大於外側的半月板。
在膝關節伸直的時候，損傷的多數是韌帶，前後方向的暴力損傷的多數是交叉韌帶，左右側的暴力或旋轉力損傷的是內、外側副韌帶！
症狀極其重要
不是所有的半月板損傷都必須要治療，如果沒有症狀，輕度的半月板損傷是不必做任何處理的，不要以檢查的結果作為疼痛的一種診斷。
如果損傷之後有膝關節的疼痛，也要先確定是半月板損傷造成的症狀，一般損傷到半月板之前，膝關節的活動肌群同步受損。
臨床上，觸診可以發現，膕肌、大腿內收肌、股四頭肌、膕繩肌、髂脛束都是較易造成膝關節疼痛的關鍵部位，勞損做核磁是看不到的。
鍛鍊與休息
半月板損傷之後，24小時內還是應該以冰水混合物冷敷，及時的休息，不要劇烈活動，避免進一步傷害，關節活動困難一定及時就診，功能鍛鍊恢復的時候，從零負重開始伸膝、屈膝，不要進行類似於深蹲這種的鍛鍊！
慢性半月板損傷的時候，主要是發生在屈膝的時候
比如那些喜歡跪著拖地的家庭主婦，就容易出現半月板損傷，比如喜歡登山爬樓梯的人，容易出現半月板損傷。屈膝的時候會對半月板進行一個擠壓。半月板損傷可能會出現膝關節疼痛，活動障礙老年性退行性病變，可能沒有什麼症狀。
急性半月板損傷的原因多因為外傷所致，膝關節猛烈的扭轉我們科的病人有車禍的、有球類運動損傷的，因為猛烈地扭轉膝關節，尤其是在負重的時候，導致半月板損傷。有時候會感覺到咯噔一下，有什麼東西斷掉的感覺。症狀包括疼痛、活動受限、腫脹、積液等。
半月板損傷的治療年輕人發生的急性半月板損傷，一般需要進行關節鏡治療，或切除或修補；
老年人慢性半月板身上，如果沒有出現明顯的症狀，可以考慮保守治療，如果疼痛或屈膝困難等症狀明顯一般也會建議進行關節鏡治療。
不管怎麼樣以下兩點很重要。第一☝️，控制體重。體重增加對半月板的擠壓也會增加，從而導致半月板磨損增加。比如肥胖病人的半月板身上的機率是正常體重損傷的兩倍或者三倍以上。
第二進行下肢肌肉的力量訓練。包括直腿抬高、屈膝肌訓練等。