有效陪伴一定是和孩子有互動，有交流，包括眼神的交流，語言上的交流，情感上的交流，心靈上的交流。真正的陪伴不只是一種形式。真正的家長對孩子的陪伴是用行動陪伴，用愛去陪伴，用心去陪伴。

第一，關注細節，主動了解孩子喜歡的事物

從小事做起，耐心地聽孩子說完每句話，專心地陪他看動畫片，欣賞他即興創作的塗鴉作品。

主動了解他的喜好：喜歡吃甜的還是鹹的？喜歡小豬佩奇還是智慧樹？喜歡大象還是海豚？喜歡什麼顏色？喜歡幼兒園的哪位老師？生日最想要什麼禮物？假期最想父母帶他去哪裡玩？

這每位家長的必修課，並不是要求家長像背書一樣把孩子的喜好背下來，而是希望透過這些把握細節讓孩子感受被愛和被關注，讓他對你敞開心扉，願意主動接近你，願意聽你的建議，願意信任你。

✌️第二，有效溝通，把孩子當作朋友去對待

在我身邊有這樣一種現象：只要孩子一哭鬧，家長就把ipad扔給孩子，玩遊戲也好，看動畫片也罷，只要他不吵不鬧就行。

這種做法見效快，但副作用很大。網際網路的資訊良莠不齊，過早地讓孩子接觸網路遊戲，一方面對他的視力不好，另一方面對他的性格培養也有限制。

家長之所以用ipad“堵”住孩子的情緒，是因為他們不懂得以平視的角度跟孩子溝通，孩子犯了錯，他們只懂得指責和批評，沒有透過正確的引導，讓孩子認識到問題存在的根源。

有效的溝通是建立在愛的基礎上，父母的耐心引導和換位思考，嘗試在孩子哭鬧的時候蹲下身子，降低音調和語速，輕撫他的後背，給他一個溫暖的擁抱，慢慢平復他的情緒，進而一步步引導他自我反省，肯定他做得好的地方，同時也要適當指出他可以做得更好的地方。

第三，行動起來，一起做有意義的事情

除了有時間保證，愛和情感的投入以外，一起做有意義的事情也非常必要。

對於年紀尚小的孩子，家長可以透過跟他過家家，玩玩具，紙上塗鴉等啟發他的想象力。對於已經上小學的孩子，家長可以利用週末帶孩子去周邊郊遊，去參加有趣的親子活動，甚至買一包菜籽，邀請孩子一起來種菜，每天觀察並記錄植物的變化，以培養他的專注力和求知慾。

在孩子成長過程中，家長的陪伴顯得格外重要，尤其是在12歲以前，孩子有強烈的自我價值實現的需求，他希望自己是被關注被認可的，同時，也會經歷大大小小的挫折，有效的陪伴有助於孩子建立自信心體系，這對孩子的健康成長至關重要。

陪伴孩子是一門細膩且長情的必修課，“陪伴”注重的是質量，並非數量。能陪伴在孩子身邊的時間就那麼幾年，珍惜為數不多的親子時光，父母有效的陪伴能夠潛移默化地用好思想好品質影響孩子的一生，這是責任，更是義務。