排酸方法如下：
排酸五法及注意事項。
排酸法一：飲水
排除人體過量酸的最重要方法之一是透過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進淨化過程。建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草煎汁。
排酸法二：常鬆弛
心理平衡，對保持酸鹼平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛鍊。呼吸新鮮空氣。
排酸法三：呼吸新鮮空氣
透過肺，準確地說是透過咳嗽也能排除掉廢物，經常從事戶外運動有助於這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為面板能透過汗液排除掉人體的酸性物質。
排酸法四：限制某些物
特別是止痛，也包括避孕，無一不對代謝作用產生干擾，酸鹼平衡也因此受到干擾。上述物，就應儘量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能透過強鹼性食物得以減緩。
排酸法五：鬆弛浴
浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴後儘量休息。
排酸注意事項：“排酸”從生活細節入手
酸性體質具有體重起伏不定的特性，並有疲勞感。為自己的健康著想，最好保持身體的酸鹼平衡，應時常注意飲食是否合理，一不合理，就立即採取補救措施。例如，吃一份“酸性”披薩餅，應加喝一大杯鹼性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。
1、不消夜：通常晚上8點過後進食就稱之為消夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
2、調整飲食結構：酸鹼食物的比例建議為2∶8 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。如果體質偏酸性，可多食用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻類食品也是很好的選擇。
3、細嚼慢嚥：任何時候絕不應匆匆忙忙地進食，而應細細地咀嚼食物、津津有味地吃，因為細嚼慢嚥等於消化了一半，未經咀嚼而吞嚥下去的和未完全消化的食物會產生髮酵酸。
4、晚餐不應太晚：吃得太晚，食物沒有消化就上了床，會使體內產生大量發酵酸。
5、要吃早餐：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，使得體質變酸。
排酸方法如下：
排酸五法及注意事項。
排酸法一：飲水
排除人體過量酸的最重要方法之一是透過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進淨化過程。建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草煎汁。
排酸法二：常鬆弛
心理平衡，對保持酸鹼平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛鍊。呼吸新鮮空氣。
排酸法三：呼吸新鮮空氣
透過肺，準確地說是透過咳嗽也能排除掉廢物，經常從事戶外運動有助於這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為面板能透過汗液排除掉人體的酸性物質。
排酸法四：限制某些物
特別是止痛，也包括避孕，無一不對代謝作用產生干擾，酸鹼平衡也因此受到干擾。上述物，就應儘量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能透過強鹼性食物得以減緩。
排酸法五：鬆弛浴
浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴後儘量休息。
排酸注意事項：“排酸”從生活細節入手
酸性體質具有體重起伏不定的特性，並有疲勞感。為自己的健康著想，最好保持身體的酸鹼平衡，應時常注意飲食是否合理，一不合理，就立即採取補救措施。例如，吃一份“酸性”披薩餅，應加喝一大杯鹼性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。
1、不消夜：通常晚上8點過後進食就稱之為消夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
2、調整飲食結構：酸鹼食物的比例建議為2∶8 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。如果體質偏酸性，可多食用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻類食品也是很好的選擇。
3、細嚼慢嚥：任何時候絕不應匆匆忙忙地進食，而應細細地咀嚼食物、津津有味地吃，因為細嚼慢嚥等於消化了一半，未經咀嚼而吞嚥下去的和未完全消化的食物會產生髮酵酸。
4、晚餐不應太晚：吃得太晚，食物沒有消化就上了床，會使體內產生大量發酵酸。
5、要吃早餐：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，使得體質變酸。