放屁的重要性 放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁,會影響新陳代謝,容易發生腹脹和胃腸道疾病 ,也有可能導致臉上粉刺和雀斑,引起面板乾燥、粗糙等問題。 一天放幾個屁最健康 中醫專家揭示,正常情況下,人一天放屁的正常值是不超過10個,如放屁次數過多,大於正常值,有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。 放屁過多原因 放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等),或進食時速度過快所致。 習慣性吞嚥動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁,而這些均不屬病態,也無需治療 ,只提示應調整飲食習慣。 引起這種現象的原因很多,可主要分為兩大塊: 其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物,如豆製品、花生等,或一些通便的食物,就會在代謝中產生過多的氣體,引起放屁多的現象。 特別是豆類食物,因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖,因此就會釋放出這個大規模的殺傷武器。 如果沒有吃這些食物,而出現放屁過多的現象,則可能是消化系統出了問題,如胃炎、腸炎等。 其二就是口腔做吞嚥動作時所嚥下去的氣體。 尤其是一些吃飯時愛說話的人,就會在吞嚥食物的過程中比少說或不說話的人嚥下去更多的氣體,所以古人云食不言,確實有一定的道理。 放屁太臭當心腸炎和腸癌 一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭,其中所含的硫化氫就是罪魁禍首。 若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的,放出奇臭無比的屁時,就要引起足夠的重視,可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙而引起的,另外,放屁太臭也是腸癌的一大症狀。 因此,專家提醒:放屁太臭時就更要小心自己的身體。 總不放屁說明腸代謝減慢 有些人會說:我不放屁總好了吧。其實不放屁未必是好事,正常放屁的人還要比不放屁的人健康。 尤其是人們大魚大肉吃多了,運動量卻少了,整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病症,從而減少放屁或者乾脆就不放屁了。 此外, 老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢,而相對來說,腸蠕動也會更慢。 因此,建議大家要儘可能地多吃蔬菜水果,加強運動鍛鍊,都可幫助身體排毒。 忍著不放能造成慢性中毒 很多人在公眾場合為了不失體面,寧願憋紅了臉也絕不松那一口氣。 在此提醒大家,長期憋屁對人體還是有一定影響的,有毒氣體不能以最簡單的方式釋放,不但增加了身體的負擔,而且還很容易造成機體慢性中毒。 像一些清理汙水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象,原因就是汙水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。 另外,沒有放出的屁會被腸壁吸收,進入血液中,這也是導致人體衰老的原因之一。 由此可見,放屁是正常生理反應,你知道一天放幾個屁最健康嗎?為了身體健康要提防放屁過多危害。
放屁的重要性 放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁,會影響新陳代謝,容易發生腹脹和胃腸道疾病 ,也有可能導致臉上粉刺和雀斑,引起面板乾燥、粗糙等問題。 一天放幾個屁最健康 中醫專家揭示,正常情況下,人一天放屁的正常值是不超過10個,如放屁次數過多,大於正常值,有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。 放屁過多原因 放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等),或進食時速度過快所致。 習慣性吞嚥動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁,而這些均不屬病態,也無需治療 ,只提示應調整飲食習慣。 引起這種現象的原因很多,可主要分為兩大塊: 其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物,如豆製品、花生等,或一些通便的食物,就會在代謝中產生過多的氣體,引起放屁多的現象。 特別是豆類食物,因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖,因此就會釋放出這個大規模的殺傷武器。 如果沒有吃這些食物,而出現放屁過多的現象,則可能是消化系統出了問題,如胃炎、腸炎等。 其二就是口腔做吞嚥動作時所嚥下去的氣體。 尤其是一些吃飯時愛說話的人,就會在吞嚥食物的過程中比少說或不說話的人嚥下去更多的氣體,所以古人云食不言,確實有一定的道理。 放屁太臭當心腸炎和腸癌 一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭,其中所含的硫化氫就是罪魁禍首。 若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的,放出奇臭無比的屁時,就要引起足夠的重視,可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙而引起的,另外,放屁太臭也是腸癌的一大症狀。 因此,專家提醒:放屁太臭時就更要小心自己的身體。 總不放屁說明腸代謝減慢 有些人會說:我不放屁總好了吧。其實不放屁未必是好事,正常放屁的人還要比不放屁的人健康。 尤其是人們大魚大肉吃多了,運動量卻少了,整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病症,從而減少放屁或者乾脆就不放屁了。 此外, 老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢,而相對來說,腸蠕動也會更慢。 因此,建議大家要儘可能地多吃蔬菜水果,加強運動鍛鍊,都可幫助身體排毒。 忍著不放能造成慢性中毒 很多人在公眾場合為了不失體面,寧願憋紅了臉也絕不松那一口氣。 在此提醒大家,長期憋屁對人體還是有一定影響的,有毒氣體不能以最簡單的方式釋放,不但增加了身體的負擔,而且還很容易造成機體慢性中毒。 像一些清理汙水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象,原因就是汙水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。 另外,沒有放出的屁會被腸壁吸收,進入血液中,這也是導致人體衰老的原因之一。 由此可見,放屁是正常生理反應,你知道一天放幾個屁最健康嗎?為了身體健康要提防放屁過多危害。