回覆列表
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1 # 遠方59514133
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2 # 小宇在等你
早上空腹喝牛奶，養分吸收不完全，晚上睡前喝牛奶對胃沒有傷害而且還有助於睡眠，尤其對老年人有益處，晚上睡覺時身體會吸收血液中的鈣，如果血液中的鈣少了，會溶解骨中的鈣，有些缺鈣的人長此以往會導致骨質疏鬆，所以睡前喝牛奶可以有效補充鈣，再有就是一般大家都知道的關於健康的小技巧，還是有用的，你可以不必擔心。
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3 # 磊鍋的美食
最適合喝牛奶的動物是牛，而不是人。所以，再好的東西也要適度。
牛乳的營養價值很高，但是並不適合長期食用。很多癌細胞和你一樣，也喜歡高蛋白的東西。
建議根據身體情況階段性的服用。
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4 # 淘淘22778
首先呢，睡前喝牛奶有助於睡眠是肯定的，其次對胃不好的人來說，中和胃酸，在表面形成保護膜，緩解不適感是很好的
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5 # 麥吉醫學科普
睡前喝牛奶的好處有很多，主要表現為兩個方面。首先睡前喝牛奶可以幫助睡眠，牛奶中的蛋白質可以起到穩定中樞的作用，改善人們的睡眠。其次，牛奶可以起到保護胃粘膜的作用。睡眠中人體內的胃酸也是不斷分泌的。建議睡前喝牛奶以溫牛奶為主，過量的牛奶會對胃腸道有刺激。
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6 # 順心如意似水
我個人認為晚上喝一杯奶有助於促進睡眠，對胃沒有損害，反而可以保護腸胃，因為牛奶中含有豐富的蛋白質，氨基酸，礦物質以及維生素，晚上睡前喝更有助於身體的吸收，中老年人還可以防止骨質疏鬆，兒童可以在睡眠中促進更好的吸收，還可以增高
睡前喝牛奶是養胃的，我以前有個同事，因為有胃病，醫生開了很多中藥，結果越喝越壞，她乾脆就把中藥全扔了，早上吃麵條，晚上睡覺前喝一杯牛奶，養了半年，再也沒犯胃病了。