微波爐烤地瓜幹: 材料 地瓜、糖

做法:

1、新鮮地瓜去兩頭，切均勻薄片，用廚房紙巾吸去水分，撒上少許糖，放入微波爐高火4分鐘即可出爐，香脆可口啊~~

2、懶得切片的童鞋可以把整個地瓜洗淨放入微波爐，中火8分鐘後翻個個再中火8分鐘（看地瓜大小）熱氣騰騰香甜糯口的烤地瓜就可以吃啦~~

奶香紅薯幹 :

喜歡吃路口小店裡賣的紅薯（地瓜）幹，可總覺得不太衛生，上次看到朋友自己在家用微波爐來做，很簡單，味道出奇地好，不妨試試！

材料 紅薯（地瓜）1個，黃油20g，白砂糖1茶匙（5g）

做法:

1、將紅薯洗淨，放入蒸鍋蒸熟，取出剝去紅薯皮，切成1cm寬10cm長的條。

2、切好的紅薯條碼放在盤中，放入微波爐中，小火微波4分鐘，取出將黃油均勻地塗在紅薯條的每一面上，均勻地撒上白砂糖拌勻。

3、再次將紅薯條放入微波爐中，轉中火微波 小訣竅 每款微波爐的效能不盡相同，可以根據自家微波爐的特點進行烘製，最好能每隔兩分鐘將紅薯幹取出觀察一下，以免烘得過於乾燥。 平底小煎鍋

自制的烤紅薯 :

材料 紅薯

做法";

1.紅薯洗淨，最好挑選身材勻稱，不要過於肥胖的紅薯，不必擦乾水

2.入鍋，蓋蓋子，中小火，熱氣上來後，小火

紅地瓜芝麻能量飲 功能：

增強體力和抵抗力地瓜是澱粉類中屬於纖維質較高者，也含有豐富的胡蘿蔔素與人體所需的微量元素：硒、勐、鐵等；黑芝麻含豐富的維生素E及人體必須脂肪酸。這道飲品適合正值生長髮育期的幼童與青少年，有助於增強體力及促進免疫力的提升。

材料 紅心地瓜1條，黑芝麻粉10公克，黃豆粉1∼2湯匙，熱水120㏄，黑糖粉適量

做法

1.紅心地瓜蒸熟後切丁。

2.將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，加入熱水。

3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。4.可依據個人口感決定是否新增黑糖粉。