我認為完全無法溝通這種情況是不存在的，很多時候我們把能溝通等同於我成功說服了他！如果你不把你溝通的目標設定成對方要認可我，而是我想聽聽對方怎麼想的，那麼溝通就會變得簡單而有溫度。有一種非常好的溝通方法，我在實際生活中也經常運用，在這裡分享給你。
1、說話以前不要預設對方立場、不要給對方貼標籤。舉個例子，比如你是否經常會被人問到：你覺得那個人怎麼樣？很多人就會用形容詞回答，也許有好的，不好的，但是這都是評論，貼標籤，給對方創造一個人設。再比如，你男朋友玩遊戲不接你電話，你很生氣發簡訊過去的時候你會怎麼說呢？很多人會說，你每次都是這樣！你總是這樣！當你提前這麼想別人的時候，對方很容易出現一個防備戰鬥狀態要跟你辯理，證明我不是的！比較好的說法可以說：你這周已經五次沒接我電話了！比較一下，兩種說法讓你有什麼不一樣的感受呢。
2、學會表達自己的情緒感受。很多人說，這有什麼難的？比如，你不接我電話，我感覺被拋棄了！這是情緒感受嗎？這只是想法而已！情緒感受是沒有好壞區分的，我很生氣、我很傷心、我很開心，這種詞彙是感受。傷心也是？是的，傷心也是情緒，傷心是你的情緒，但是你不是傷心，不過是內心深處一種隱藏的期望和需求渴望被看到。比如，我想你抱抱我，你陪陪我，你完全不需要內疚自責，也不需要質疑我是不是覺得你不夠好。一般來說，重要的人才能夠喚起這種體驗呢。
3、清晰地說出自己的需求。舉個例子，一個媽媽，看著家裡一大堆家務，一邊不情願地做，一邊抱怨：我快累死了，每天為你們當牛做馬，下班回家還要做飯洗衣服！這是一種抱怨吧？但是其實她想表達的是“我真的非常疲勞，我想休息！”比較一下兩種說法，哪個更好地讓家人理解並且聽到呢？
4、學會真誠地提出請求。很多人說，你說了半天，終於講到關鍵，這是很多人想要急躁地達成的目的。我再要繼續打擊大家一次，抱著一定要別人滿足你請求的目的溝通很容易惱羞成怒，變成強迫。所以說，當被人拒絕的時候，想想別人是不是也有什麼難處呢？你又是否可以先滿足對方的需求實現呢？人際關係的本質就是價值互換，想明白這一點，溝通的心態就拎得清了。
我認為完全無法溝通這種情況是不存在的，很多時候我們把能溝通等同於我成功說服了他！如果你不把你溝通的目標設定成對方要認可我，而是我想聽聽對方怎麼想的，那麼溝通就會變得簡單而有溫度。有一種非常好的溝通方法，我在實際生活中也經常運用，在這裡分享給你。
1、說話以前不要預設對方立場、不要給對方貼標籤。舉個例子，比如你是否經常會被人問到：你覺得那個人怎麼樣？很多人就會用形容詞回答，也許有好的，不好的，但是這都是評論，貼標籤，給對方創造一個人設。再比如，你男朋友玩遊戲不接你電話，你很生氣發簡訊過去的時候你會怎麼說呢？很多人會說，你每次都是這樣！你總是這樣！當你提前這麼想別人的時候，對方很容易出現一個防備戰鬥狀態要跟你辯理，證明我不是的！比較好的說法可以說：你這周已經五次沒接我電話了！比較一下，兩種說法讓你有什麼不一樣的感受呢。
2、學會表達自己的情緒感受。很多人說，這有什麼難的？比如，你不接我電話，我感覺被拋棄了！這是情緒感受嗎？這只是想法而已！情緒感受是沒有好壞區分的，我很生氣、我很傷心、我很開心，這種詞彙是感受。傷心也是？是的，傷心也是情緒，傷心是你的情緒，但是你不是傷心，不過是內心深處一種隱藏的期望和需求渴望被看到。比如，我想你抱抱我，你陪陪我，你完全不需要內疚自責，也不需要質疑我是不是覺得你不夠好。一般來說，重要的人才能夠喚起這種體驗呢。
3、清晰地說出自己的需求。舉個例子，一個媽媽，看著家裡一大堆家務，一邊不情願地做，一邊抱怨：我快累死了，每天為你們當牛做馬，下班回家還要做飯洗衣服！這是一種抱怨吧？但是其實她想表達的是“我真的非常疲勞，我想休息！”比較一下兩種說法，哪個更好地讓家人理解並且聽到呢？
4、學會真誠地提出請求。很多人說，你說了半天，終於講到關鍵，這是很多人想要急躁地達成的目的。我再要繼續打擊大家一次，抱著一定要別人滿足你請求的目的溝通很容易惱羞成怒，變成強迫。所以說，當被人拒絕的時候，想想別人是不是也有什麼難處呢？你又是否可以先滿足對方的需求實現呢？人際關係的本質就是價值互換，想明白這一點，溝通的心態就拎得清了。