40歲之前雌激素低，是病，提醒你要保養卵巢了
40歲之前雌激素低，是病，建議趁早調好。40歲後雌激素低，是自然生理反應，可調可不調，對自己容貌有追求的，愛美的，那可以積極延緩一下衰老。
而提高雌激素，個人建議不要人工激素，因含量過高，不容易把控量，雌激素多了，會滋生乳腺問題，子宮肌liu問題，增加血栓形成，損害肝臟。
所以，雌激素低，治標是食療，調根是中醫。
1、先說食療（治標）：
適當吃豆類。可以增加大豆異黃酮的攝入，它和雌激素的結構相似，稱為“植物雌激素”。起到替代作用。
生吃：大豆、豆粉等都可以。以燉煮的方式為主。
口味1：腐竹。每100g幹腐竹中含有193mg的大豆異黃酮，是豆漿的20倍。
口味2：豆腐乾。每100g豆腐乾中含有67mg的大豆異黃酮
大豆異黃酮不建議用人工提煉的，會有重金屬鉛，而且攝入量不好控制，你不知道你身體需要多少大豆異黃酮，也不能一直吃，形成依賴性，對身體來說，任何一樣物質，攝入多了，都是有害的。
2、再說中醫（調根）：
中醫不會直接提升雌激素。而是會調卵巢，讓卵巢正常工作，身體需要多少雌激素，就分泌多少。
一般有雌激素低的人，卵巢功能都出現問題，甚至早衰。而調卵巢，很多古代醫術都有統一的論述：欲調卵巢，先調肝腎，再活氣血。
家裡可以備點玫瑰桃梔片等，以重瓣玫瑰花、茯苓，桃仁、桂圓等作為君藥，梔子與蒲公英等作為臣藥。連調90天左右，起到疏肝理氣，補腎填元，活血安神的作用。
卵巢好了--月經正常--雌激素正常--面板失眠潮熱等問題消失。這是中醫的邏輯。
所以女性朋友如果發現自己有缺少血色，蠟黃，乾巴巴有皺紋、降低懷孕率，月經不調，骨質疏鬆，心腦血管病，更年期提前等等問題，都應該懷疑自己雌激素低了，卵巢不好。
40歲之前雌激素低，是病，提醒你要保養卵巢了
40歲之前雌激素低，是病，建議趁早調好。40歲後雌激素低，是自然生理反應，可調可不調，對自己容貌有追求的，愛美的，那可以積極延緩一下衰老。
而提高雌激素，個人建議不要人工激素，因含量過高，不容易把控量，雌激素多了，會滋生乳腺問題，子宮肌liu問題，增加血栓形成，損害肝臟。
所以，雌激素低，治標是食療，調根是中醫。
1、先說食療（治標）：
適當吃豆類。可以增加大豆異黃酮的攝入，它和雌激素的結構相似，稱為“植物雌激素”。起到替代作用。
生吃：大豆、豆粉等都可以。以燉煮的方式為主。
口味1：腐竹。每100g幹腐竹中含有193mg的大豆異黃酮，是豆漿的20倍。
口味2：豆腐乾。每100g豆腐乾中含有67mg的大豆異黃酮
大豆異黃酮不建議用人工提煉的，會有重金屬鉛，而且攝入量不好控制，你不知道你身體需要多少大豆異黃酮，也不能一直吃，形成依賴性，對身體來說，任何一樣物質，攝入多了，都是有害的。
2、再說中醫（調根）：
中醫不會直接提升雌激素。而是會調卵巢，讓卵巢正常工作，身體需要多少雌激素，就分泌多少。
一般有雌激素低的人，卵巢功能都出現問題，甚至早衰。而調卵巢，很多古代醫術都有統一的論述：欲調卵巢，先調肝腎，再活氣血。
家裡可以備點玫瑰桃梔片等，以重瓣玫瑰花、茯苓，桃仁、桂圓等作為君藥，梔子與蒲公英等作為臣藥。連調90天左右，起到疏肝理氣，補腎填元，活血安神的作用。
卵巢好了--月經正常--雌激素正常--面板失眠潮熱等問題消失。這是中醫的邏輯。
所以女性朋友如果發現自己有缺少血色，蠟黃，乾巴巴有皺紋、降低懷孕率，月經不調，骨質疏鬆，心腦血管病，更年期提前等等問題，都應該懷疑自己雌激素低了，卵巢不好。