和他開誠佈公地談一次。目的①:告訴他你的感受，情緒太滿需要宣洩。但不要太卑微，讓人覺得你不值。目的②:對她女朋友有個初步瞭解，弄明白他為什麼會選她而放棄你，找出自己的不足。目的③:重新評估你們之間的關係，是舊情復燃還是普通朋友還是倆倆相忘？標準是利他亦利己

人生充滿了遺憾，有時失去的既使找回來也未必有那麼香。但過去的一旦成為回憶卻可以美好一輩子。

為什麼不能去打擾他？想找他就去找，他如果喜歡你，自然就會有迴應，如果不喜歡你，自然就不會理你，你也好死心。

你的心情我很理解，只有真心愛過才會煎熬，看見某個場景都會想起對方，但如果對方安好，就不要打擾。最好的愛是放手，最美的祝福是成全。忘記一個人，轉移注意力，把你的目光和精力放到別的方向上，時間是忘記一個人的良藥。

1.認識到自己現在是一個人了，無論什麼事情要自己去面對，不要心存幻想，往前看，不要回頭。越是留退路，越放不下。

2.讓自己忙起來，找各種事情，例如鍛鍊、學習、看書、聚會、逛街、旅遊等，學習某些技能，不斷豐富自己，讓自己疲憊不堪，就沒有時間胡思亂想，時間長了，就會淡忘。

忘不了就去追，死心了自然就忘了

3.放不下就去爭取，擺出自己的態度，他都已經離開你了，還有比這個更慘的嗎？你還去顧慮會不會難堪，他會不會更嫌棄你，根本沒有必要。就要努力地去追，追累了，心死了，自然就放下了。

總之，一定要愛惜自己，讓自己變得強大而美麗

確定不能在一起了，那麼一定要對自己好，讓自己變的更美麗，成為他心目中最美好的回憶，只要他一想起你來，就成為他內心中永遠無法磨滅的傷。