一.打網球的基本動作

1.大陸式握拍法

將球拍垂直於地面，球拍底部是一個八邊形。大陸式握拍法就是將右手虎口上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面。

2.東方式正手握拍法

將右手虎口放在球拍的右上斜面上，與拍底平面對其，食指與其餘三個手指稍分開，食指下關節壓在右垂直面上，拇指握住左垂直面。

3.半西方式握拍法

從東方式握拍法順時針轉動手腕直至食指指節放在右下斜面。

4。西方式正手握拍法

將虎口放在球拍的右平面上，手掌根貼在右下斜面拇指和食指都不前伸，拇指壓在上平面。

二.接發球技巧

接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的機率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。

具體步驟如下

1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

2、站定位置以後，身體快速敏捷的帶動左肩轉身，這是選手們只需要考慮做轉身的動作就行。

3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。

4、最後的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之後自然返回

二、斜角球技巧

斜角球的技巧就是選手以一定的視覺角度將球傳送到對角的發球區，這種打法叫做叫打斜角球。

這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

1、邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。

2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。

3、從下部探起拍頭，打出旋轉球。

4、即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。