這個得到和失去都是相對的，有可能你認為的得到別人並不人可，只有你實實在在的感受才是真實的。

得到了什麼，你肯定認為，得到了健康，得到了健美的體型，得到了健康的知識，得到了一幫志同道合的朋友，你很幸福！

可是那些不認可的或者是嫉妒你的人，他們什麼都看不到，只看到了健美體型，但他這認為你是吃了激素等不健康的東西得到的，會舉出例子那個那個健美明星不是年紀輕輕就早死了麼，為了好看損害身體健康，不值得。所以嘴長在別人身上，不要在乎別人的說法，自己感到有收穫，自己健康就得了，自己跟自己比，得到多少收穫多少自己心裡知道就好了。

你要說我自己健身得到什麼，我我得到了健美的身材，得到了健康的生活理念，交了一群有共同愛好的朋友，這就夠了！

人的一輩子很長，每天睡覺都要8個小時，在加上快節奏的生活，每天抽出1-2個小時來健身，感覺太奢侈了，值得嗎？有些人覺得值，那是因為它們感受到了健身帶給它們的變化；有些人覺得不值，覺得太浪費時間，有那時間還不如洗個澡，接著睡覺呢。我覺得健身很值！

很多健身之後的人都會發現，在每天繁重的工作後，健完身，你會感覺精力更加的充沛，感覺有使不完的勁，與不健身的人精神狀態大不相同。

不健身的人體質要比健身的人更弱，而且身材還會走樣，穿什麼都是保持著衣服的本意，遮體避寒。現在很多人都是忙於工作、應酬和享樂等各方面的原因中斷了鍛鍊。下班回到家要麼坐沙發上看電視，要麼開啟電腦上網，要麼刷微信、微博、朋友圈等。整個人明顯感覺吃飯胃口不怎麼好，做事缺少激情，有時還會莫名煩躁，體重也是直線上升。而健身的人與之恰恰相反，這也就是健身之後的變化！