首先，穩定的下盤和強大的控制力是力量的保證。

擊球姿勢在這種製造拍頭速度的支架和基礎中佔重要地位。我認為不論正手、反手,開放式和半開放式擊球姿勢是比較合理的。在穩定下盤的基礎上，發出力量的又一步是跳起凌空擊球。

跳起凌空擊球，關鍵體現在控制感上。對於一般的網球選手來說這個動作很不容易練出來，但確實網球職業選手在比賽中常常用到的技術。這個技術也是非常凸顯個人能力的。但是想要練就絕非一朝一夕的事情。

其次，就是放鬆。握拍和擊球手臂，也可以說兩條手臂，都應該保持放鬆狀態。握拍過緊和肌肉太過緊張會使力量減弱，因為這會使身體與用力的手臂失去彈性。

保持穩定、有控制力的下盤和富於彈性的手臂，其作用就像一個手柄和甩動的鞭子，它們協同運作可以加速讓鞭子甩出“脆響”。

隨著身體發力，手臂揮動的軌跡最終使拍頭加速，整個工作原理也就像甩動一條毛巾或一根鞭子。根據這些原理能讓你學到如何儘可能給拍頭加速，同時又保持控制和穩定。

要注意，如果在觸球瞬間過度使用手腕力量以致隨揮結束時手掌面朝向自己，控制力則一定會大為減弱。那樣的話，最好保持半西方式握拍，擊球時前臂與球拍近乎垂直，在完成一擊時自然回收手腕。擊打上旋球時正確的手腕動作:東方式握拍，手掌面朝向正對自己的方向。半西方式和西方式握拍手掌面朝向地面。