心態吧，有個積極樂觀的心態是能延緩你的衰老的。遇事自然面對，不產生較悲觀的思想。每天心態都處於一個較平靜的狀態。

真人真事

我媽媽在以前的時候，性格很軟諾，有什麼事情都自己憋在心裡生悶氣，那一段時間，她自己的身體很不好，一直打針輸液什麼的

現在身體倍兒棒，什麼事情也看開了，生氣給自己氣個好歹的別人也沒事，再說，有什麼特別生氣的事，不要老在心裡憋著，你可以嘗試著去向親近的人吐露，這樣你心裡也會好受一些尼

保持樂觀的心態，對所有的事情能看開，我爺爺的媽媽，活到92歲，最後是因為摔到腳踝骨折走的，1920年出生的人，本來就出生在不好的年代，丈夫又在我爺爺17歲左右在外邊要飯餓死了，自己一個人拉扯四個孩子長大，很不容易，各種苦都吃了。印象中她很少生氣，每天都在感恩，說的最多的就是誰能想到會過上現在有飯吃的好日子，我想如果沒有摔住的那一次，能活到一百多

我認為除了病，災要想長壽保持樂觀的心態是最重要的

家族基因和自己的心態，從小影片的視窗我也看到全國各地長壽的人，我身邊的人最親近的人來說，我親人外婆94歲去世，家境不是最好，但是心態好，所以長壽。

心態很重要，我姥姥活到95歲，一個小老太太，其實從嫁給我姥爺就沒過過好日子，做姑娘時家在深山裡，舊時候山裡富，山珍野味多，姥姥吃的沒虧過，我想這也是姥姥身體基本素質好的原因之一吧

我姥爺19歲帶著大他3歲的姥姥逃荒到大連，沒多久就癱瘓在床，重男輕女的姥爺為了要男孩，一直生養了六個孩子，想想姥姥的日子有多難

但是姥姥心態很好，日子再怎麼難，也沒見過她愁過，飲食很平淡，也不講究，飯菜熱了一遍又一遍，直到吃完，也不閒著，小屋子前後通風，但是她擦得到處乾乾淨淨

我不是在她身邊長大，既沒覺得多疼愛也沒覺得有過傷害

反而是在奶奶身邊，被跟哥哥區別對待，來的傷害更多

所以對姥姥我是感情更深的……

心態 心態 還是心態。無數的例子證明 不管你的生活方式與環境多不好 心態好是解決一些問題的關鍵也是長壽的秘訣。

不要吃垃圾食品，不喝碳酸飲料。少生氣，少操心。多多運動。不要管太多閒事，多出去和別人談心。心裡不要憋著太多心事。心懷寬闊些。不要計較太多。

我認為：細節和規律生活，知足常樂堅定人的健康。知福感恩，懂得回報的人，心態端正，與世無掙的人，心底無私的人長壽！