未雨綢繆的這些想法是非常好的，因為月子期間闖禍的新媽真心也不是一把手就能數的過來的。仔細數來，月子期這幾件事真心是不能亂來的。
1，不可心急
前兩週新媽應該以身體恢復為主，其餘的以後再說。不應該過於拼的去做一些事，每次都把自己累的不行，應該讓先自己卻是恢復到產前的狀態。
對於一些身體素質比較差，恢復的比較慢的寶媽來講，更是要不能心急哦。反正也就一個月，很快就過去了。
2，減肥收腰
這可能是大多數寶媽最心急的事，但是卻是最不應該做的，因為月子期間，自己的身體還未恢復不說，寶寶的奶水也是關鍵，二者不管哪一個，被你的減肥計劃影響到都是非常不應該的。
尤其不能刻意的一味節食，甚至喝減肥藥之類的，切記切記。
3，不注意鍛鍊
對於過了第一週的孕媽來講，鍛鍊是一直在進行著的。只要是能下地了之後，都應該慢慢的走動一下，讓身體血液迴圈流暢一下，困頓的精神狀態啟用一下，會對於身體各方面的健康恢復都非常的有益哦。
但是要注意適度，不可以用力過猛，每次都把自己累的不行。最好是能起碼有個簡單點的計劃，比如今天散步走多遠，多長時間完成之類的。
4，不注意飲食
包括吃刺激性太強的食物，比如過於生冷酸辣、油膩、或是口味太重的食物；
偏食，比如就愛吃某種事物，就一味的吃，其它的就根本不去考慮。能吃的每樣都吃點，才是OK的哦。
吃水果蔬菜太少，和偏食一個意思，只不過果蔬本身就是要常吃的，所以如果吃的太少的話，會在維生素、纖維素等方面可能會造成匱乏。
5，不注意個人衛生
很多老年會說月子期間，不能洗頭不能洗澡不能刷牙，會把家裡的才氣都帶走之類的。但是這是錯誤的關觀念，因為這很容易讓新媽身體滋生各種病菌，而且瘙癢和異味難忍的情況，也真心是讓人很煩的。自己衛生差，天天抱寶寶，也會簡潔的傳遞給寶寶的。
所以說，該洗洗，該刷刷。
只是身體行動不便的時候，要想好替代方案，比如坐下進行，或是用溼毛巾擦拭的方法進行哦。
當然，個人衛生還有自己的衣物換洗，床單的換洗等等，都是要留心的哦。
6，空調使用不注意
比如空調對著自己和寶寶吹，或是風開的太大，不停的切換空調檔位，開了空掉之後就把房間緊緊密閉起來，空氣流通並不好等等，都是要注意的方面。
同時，別身體還沒幹就進入空調房了，月子期間，身體素質還是比不上平常，很容易感冒的。
7，停止了補充葉酸
這是很多媽媽都會中招的一個，覺得也算就是孕期吃的，過了孕期就可以停下來了。其實不然，葉酸的合理補充範圍實際上要長的多，要從備孕時候開始，一直到哺乳期結束才可以。而且哺乳期關係到寶寶的骨骼和神經組織的發育，一定要堅持補充才行哦。
未雨綢繆的這些想法是非常好的，因為月子期間闖禍的新媽真心也不是一把手就能數的過來的。仔細數來，月子期這幾件事真心是不能亂來的。
1，不可心急
前兩週新媽應該以身體恢復為主，其餘的以後再說。不應該過於拼的去做一些事，每次都把自己累的不行，應該讓先自己卻是恢復到產前的狀態。
對於一些身體素質比較差，恢復的比較慢的寶媽來講，更是要不能心急哦。反正也就一個月，很快就過去了。
2，減肥收腰
這可能是大多數寶媽最心急的事，但是卻是最不應該做的，因為月子期間，自己的身體還未恢復不說，寶寶的奶水也是關鍵，二者不管哪一個，被你的減肥計劃影響到都是非常不應該的。
尤其不能刻意的一味節食，甚至喝減肥藥之類的，切記切記。
3，不注意鍛鍊
對於過了第一週的孕媽來講，鍛鍊是一直在進行著的。只要是能下地了之後，都應該慢慢的走動一下，讓身體血液迴圈流暢一下，困頓的精神狀態啟用一下，會對於身體各方面的健康恢復都非常的有益哦。
但是要注意適度，不可以用力過猛，每次都把自己累的不行。最好是能起碼有個簡單點的計劃，比如今天散步走多遠，多長時間完成之類的。
4，不注意飲食
包括吃刺激性太強的食物，比如過於生冷酸辣、油膩、或是口味太重的食物；
偏食，比如就愛吃某種事物，就一味的吃，其它的就根本不去考慮。能吃的每樣都吃點，才是OK的哦。
吃水果蔬菜太少，和偏食一個意思，只不過果蔬本身就是要常吃的，所以如果吃的太少的話，會在維生素、纖維素等方面可能會造成匱乏。
5，不注意個人衛生
很多老年會說月子期間，不能洗頭不能洗澡不能刷牙，會把家裡的才氣都帶走之類的。但是這是錯誤的關觀念，因為這很容易讓新媽身體滋生各種病菌，而且瘙癢和異味難忍的情況，也真心是讓人很煩的。自己衛生差，天天抱寶寶，也會簡潔的傳遞給寶寶的。
所以說，該洗洗，該刷刷。
只是身體行動不便的時候，要想好替代方案，比如坐下進行，或是用溼毛巾擦拭的方法進行哦。
當然，個人衛生還有自己的衣物換洗，床單的換洗等等，都是要留心的哦。
6，空調使用不注意
比如空調對著自己和寶寶吹，或是風開的太大，不停的切換空調檔位，開了空掉之後就把房間緊緊密閉起來，空氣流通並不好等等，都是要注意的方面。
同時，別身體還沒幹就進入空調房了，月子期間，身體素質還是比不上平常，很容易感冒的。
7，停止了補充葉酸
這是很多媽媽都會中招的一個，覺得也算就是孕期吃的，過了孕期就可以停下來了。其實不然，葉酸的合理補充範圍實際上要長的多，要從備孕時候開始，一直到哺乳期結束才可以。而且哺乳期關係到寶寶的骨骼和神經組織的發育，一定要堅持補充才行哦。
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