職業倦怠是指在長此以往的工作壓力下導致的身心疲憊。有我在日常的工作中出現了這種情況，一定要值得警惕。首先一定要根據自身職業倦怠的表現，找到問題的根源。否則的話就像割韭菜，達不到效果。如果每天因為工作過於忙亂導致的睡眠不足，那麼就抽出時間，把失去的睡眠補回來。似乎是因為睡眠不足導致的。

而睡眠不足只是表象。還是要提高工作能力，統籌時間規劃上入手。在單位時間內高效率的完成工作。經常加班，並不是你勤懇工作的表現。而是你的時間利用率很低，工作效率不高的原因。要分清事物的輕重緩急。用最短的時間把工作高質量的完成好。避免分神，這樣你睡覺也會很踏實。

工作壓力大，工作任務總會帶著各種問題接踵而來。但是不要懷疑。是疲憊使你無法正確面對，無法變得樂觀和興奮。注意勞逸結合，適度的增加體育鍛煉。要正確的對自己現在所從事的工作作出評估。如果現在的工作，對你的成長進步沒有太多積極意義，僅僅是可以維持生活的報酬，那麼你更多的應該考慮如何拓展使自己的每一天過得很有意義。不是所有的事情都必須經手。要學會拒絕，敢於拒絕。當然拒絕可能會失去友情。

但是有些事情必須堅持原則。學會拒絕你才能成為時間的主人。工作就要絕對的用心，休息就要完全的放鬆，不要把工作跟休息，傻傻的分不清。如果工作時間走神。如果休息時間還在忙著工作。那麼這樣下去只會導致你任何一件事情都會做得不純粹。改變工作環境，每天充滿朝氣Sunny，你有多久沒有照著鏡子衝自己微笑了？試著從各個方面改變自己，時間久了你就會發現，原來消除職業懈怠是一件很容易的事情。