作為一個喪偶老人，首先要意識到人不能永遠存活於世的道理，死亡遲早會降臨。其次要明白夫妻兩人誰先去，誰是有福的人，存活於世的人還得替他（她）去還債。這樣想你會替他（她）高興，他（她）先我而去是去享福了。再是想我獨存於世是因為我該還的情債還沒還完，該得到的福報還沒完全得到。所以我要好好活著去了我餘生未了的心願。喪偶老人如果都能這樣想，會很快調適心情迎接未來的生活。

我個人觀點是，我覺得每一位老者喪偶都會給對方造成雙重打擊，一是心裡的痛苦，而是身體的不適。人到晚年最需要的老伴離開，我們做子女的要關心他們，不管誰離開我們，我們一定要想著他或她在我們身邊，不要害怕一切困難，雖然他走了，我們要為了他留下的遺言好好的活下去，這才是重要的事情。有人說，活在當下，該吃的飯喝的水，咋們一樣要照做。我希望大家看見我的評論多多指教和支援，謝謝了！

人總是依戀和諧親密的人際關係，並從中感受到生活的歡樂。對於成年人來說，最為親密的依戀關係當然是夫妻關係。一旦喪偶，這種親密無間的依戀關係便被無情地摧毀。如果此時能建立起一種具有代償性的新型依戀關係，就能有效地減輕哀思。所以，在條件具備時，可以尋求新的伴侶，建立新的依戀關係。所以，子女和晚輩應破除那些陳舊觀念，不僅不應阻撓長輩再婚，而且應主動積極地為他們物色新的伴侶。子女對喪偶老人照顧得再好也無法代替與之朝夕相處的另一半，因為大部分時間他們還得獨處，所以能再找一個合適的老伴相依為命，對喪偶老人來說是最大的安慰。

心理支招 　　喪偶固然是重大的不幸，但是如果不能妥善對待，也許會把自己的身體搞垮，甚至殃及子孫。因此，喪偶老人應該學會從這種痛苦深淵中自拔出來，儘快地在心理上適應這一不幸事件，不僅使自己和家人繼續幸福地生活，而且可以告慰死者的亡靈。因此需要掌握以下內容：

　　（1）培養自我安慰心理。失去朝夕相處、患難與共的配偶的確是一件令人悲痛欲絕的事情，但這又是無法挽回的事實。要坦然面對，不妨理智地提醒自己：每個人都要走向死亡，這是誰也逃脫不了的自然法則。如果他（她）不“早走”，而是我“早走”，對他（她）來講則更殘酷。“早走”一步的，一定“希望”我多保重身體，把孩子培養教育成人，愉快、堅強地生活下去。

　　（2）避免自責心理。有些老年人在老伴去世後，常常會責備自己以前對不起死去的老伴。諸如，以前自己做過一些錯事，爭吵打罵過，沒有滿足老伴的某些願望，等等。如果想要彌補自己對生前老伴的歉疚，最好的辦法不是自責，而是將老伴生前的事業、精神繼承發揚下去，完成老伴生前未能實現的願望。

（3）避免睹物思人。常常看到老伴的遺物會不斷強化思念之情，這對自己正常生活並無好處。因此，應該儘量戒除懷舊誘因，把老伴的遺物收藏起來，尤其是最能引起你痛苦回憶的物品。

　　（4）追求積極的生活方式。老伴去世後，自己的角色發生了很大變化，有許多原來生活的主要構成部分已不存在，空虛感和孤獨感充滿心頭。因此要尋求新的、積極的生活方式，投身於學習和家務，或者社群活動中，尋求精神的寄託。