我們這裡有種說法：不理他比打他還難受。選擇性忽視一個人其實是非常殘忍的，讓他的存在感等於零就好像他在你心中已經死了一樣，作為群居生活的高等動物這其實就像判了死緩一樣的痛苦，當然如果在記憶中消除一個人那麼只會更殘忍……

笑話!這麼打個比方吧,對付你最狠的方法不是當場殺了你,而是讓你成功進級成為了肝癌晚期專業戶或前列腺癌晚期專業戶,你知道這會是多狠嗎?

從記憶中刪除是不可能的，畢竟是發生過的，肯定是留記憶裡了。從佛學的角度講，最好的方法就是感恩和放下，首先要感恩這些人和事使自己成熟和成長。其次是要放下，每個人今生所遭遇的一切，都不是無緣無故的，都是累生累世業力的牽引，今世因果成熟的報應，所以，要看透這些現象背後的實情，真正看破，不起煩惱，徹底放下。

人生活在這個現實的社會里，有著很多的無奈和煩憂。雖然，我們偉大的華夏文明有著幾千年、上萬年的文化淵源，其中，有易經，周易等上古傳著，也有老子、孟子、孔子等思想家，文學家。同時，也有中國智慧五千年、孫子兵法、三十六計等智謀攻略，尤其是近代的厚黑學。讓我們沉浸在這樣一個燦爛的文韜計海之中，那怕總懷著如佛一般的善意，也難免會遇到像水獺一樣的狐朋，心有千萬怨，也萬千恨，無奈不能踩踏文明的底線，唯有一良笨，讓怨恨全消，只有學會讓人死亡。什麼辦法能讓傷害過你的人死去呢？刪除他，你的記憶沒有了他，其實，他對你而言，已經死去！雖不解恨，但從此快樂！

題主觀點是，與其勞心費力想法教訓那個人，不如簡單無視對方，這樣才是最狠的。

1.對當事者來說，情緒來到的時候，倒寧願狠狠教訓對方一頓，這樣才是有仇必報乾脆利索的男子漢女漢子作為，快意恩仇。

處理類似問題，還是看個人情況。如果你是拿的起放的下的人，教訓對方之後就當以前做了個夢，能做到坦然面對從容不迫，就相當可以了。時間是最好的藥劑，你會學會適應一切，接受一切的。

兩個人的關係當中，如果你恨他，各種方法折磨他，那隻能說明你還在乎他。愛的對立面不是恨，是冷漠。

我有一個長輩，她某些方面對我很照顧，但是很大程度上對我造成了傷害，嚴重點說是心理陰影，因為她，我從來不敢求別人辦事，我怕別人說我是白眼狼，沒良心。

剛開始她時不時地罵我一頓，真的特別影響心情，有時候還詛咒我，忍無可忍的時候我就反抗，回懟幾句。

後來有一次吵的特別厲害，我就把她拉黑了，雖然覺得有點不應該，但是從那以後，我確實過得舒心一些，也慢慢的自信起來。原來遠離垃圾人真的是一件值得慶幸的事。語言作為武器，傷人最深。如果你正在遭受語言暴力，那麼你的武器是冷漠，用不著跟他對著幹，也用不著故意不去記起他，不理他就可以了。