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  • 1 # 我是阿嘛

    方法如下:

    1、注意飲食調理,保證充足的睡眠,適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護膚品,肯定面板好。

    2、用水保養面板。用冷熱水交替洗臉,先用溫水溼敷,後用冷水擦臉,這有助於減輕面部面板對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕面板瘙癢症,又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可3、在水裡加入少量的醋,以減輕鹼性物質對面板的損害。

    4、善用護膚手段。洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鐘,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

    5、飲食保養面板。多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利於面板保健的維生素。除此之外,還必須攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。

    6、少食肉類食品。蛋白質是構成身體細胞的主要成分,一旦長期缺乏蛋白質,人的面板就會失去彈性,變得粗糙,容貌顯得格外蒼老,說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。在一定條件下,肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質,很容易引起面板過敏,有損面板健康。

    7、面板的粗糙通常是血液酸性偏高的結果,而新鮮蔬菜裡的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高,經常不斷地吃新鮮蔬菜,能使體內鹼性物質充足,使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外,血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中,就可以保持面板的光滑滋潤。

  • 2 # 我是阿嘛

    方法如下:

    1、注意飲食調理,保證充足的睡眠,適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護膚品,肯定面板好。

    2、用水保養面板。用冷熱水交替洗臉,先用溫水溼敷,後用冷水擦臉,這有助於減輕面部面板對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕面板瘙癢症,又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可3、在水裡加入少量的醋,以減輕鹼性物質對面板的損害。

    4、善用護膚手段。洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鐘,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

    5、飲食保養面板。多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利於面板保健的維生素。除此之外,還必須攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。

    6、少食肉類食品。蛋白質是構成身體細胞的主要成分,一旦長期缺乏蛋白質,人的面板就會失去彈性,變得粗糙,容貌顯得格外蒼老,說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。在一定條件下,肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質,很容易引起面板過敏,有損面板健康。

    7、面板的粗糙通常是血液酸性偏高的結果,而新鮮蔬菜裡的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高,經常不斷地吃新鮮蔬菜,能使體內鹼性物質充足,使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外,血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中,就可以保持面板的光滑滋潤。

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