1、一次 　　 要想對耳朵起到良好的保健效果，大家可以每天進行一次的耳朵保健操。事實上，耳朵保健操的次數不需要多，只要動作到位即可，這樣才能夠起到最顯著的效果，並且及時的對耳朵進行保養。不過，大家只有堅持下去，才能夠對耳朵起到保護作用。另外，在進行耳朵保健操的過程中，一定要輕柔和緩慢的按摩，因為耳朵裡面非常的脆弱，以免造成嚴重的損傷。 　　 2、作用 　　 在人體的耳廓上面，有很多的穴位，除了有肺穴和胃穴以及腸穴之外，還有腎上腺穴以及心穴，若是大家經常對耳朵的穴位來進行按摩，能夠讓人們的耳朵更加伶俐，身體也會越來越健康，精力時刻都處在充沛的狀態下。如果是患有疾病的患者，都在耳朵上面相應的穴位進行按摩，也能夠起到一定的治療效果。所以，適當的按摩一下耳廓，可以起到健身作用。

網上的耳朵保健操跟著做真得可以保護聽力嘛？是什麼道理？

耳朵保健操有利於促進耳朵尤其是內耳的血液迴圈，起到放鬆耳朵、鬆弛聽覺神經的作用。常見的“耳保健操”動作有手摩耳輪、提拉耳尖、搓彈雙耳、雙手掩耳等動作。此外，還有兩個最簡單最實用的愛耳動作，“拽一拽、按一按”。“拽一拽就是內用拇指和食指輕輕拽耳朵外圍的一圈，按一按就是雙手手指抱著後腦勺，手掌反覆按在兩耳耳洞上，一按一放，就像我們小時候玩過的遊戲，可以聽到‘隆隆’的聲音，耳朵會很舒服。