起初朋友推薦辦的卡，辦好了之後也沒有去過多少次。也不是說膽怯，就是感覺心不在那個地方，健身房裡也沒有認識什麼人。想去的時候又有事情做，感覺這個卡白辦了。人嘛。有心去做一件事情的時候一定會事半功倍，相反沒有心去做的事情還是不要去做，畢竟這樣很浪費時間和精力。

想想自己也有一身的肌肉也是不錯的。健身的你要加油啊。

我記得最初開始健身是因為有人拍到我在做筆記，然後我處於放鬆的狀態，肚子的“蛋糕”就出現了一層，別人一看到我的肚子就開始調侃了我下：怎麼有小肚子了啊~。

然後我就開始接觸健身了，當時候是2017年11月， 到現在已經有7個月了，已經減肥了有13斤了，肚腩已經沒有了。

我覺得健身的話 對於自己來說，改變的除了是自己的體型以外，還有個人的自信心， 我覺得自己以前太胖了，講話不敢說，走路不好走。現在健身以後，會感覺到自己自信了很多，不是開玩笑的~

人們做的每一件事情都是有其原因的，健身也是如此。很多人健身的原因是減肥或者是強身健體。但真正堅持下來的，也不過是1/3的群體。瑜伽作為健身首選的運動，當然也逃不過這個魔咒，半途而廢的大有人在，但真正堅持下來的，已經將瑜伽當做生活的一部分。它已經從一種原因，成為了一種習慣，一種生活愛好。把瑜伽融入生活，大眼妹老師帶你進入今天的瑜伽課堂。

1、雙角式

↑最初練習瑜伽的原因是減肥瘦身，鍛鍊完美的身材。可後來發現瑜伽的好處不僅僅是這一點。

體式詳解：山式站立，左腳向左側邁一大步，腳尖指向正前方。腰部向下彎曲，上半身向下傾斜，雙臂向身體兩側開啟，五指張開撐在地面上。

2、伸腿V字式

↑瑜伽還能改善身體的一些壞習慣，讓身體更挺拔，即使走在大街上，也能像走t臺一樣有型有範。

體式詳解：身體平躺在地面上，大腿伸直向上抬起，與身體成90度直角，兩腿保持伸直向身體兩側開啟。雙臂向上伸展，兩手反向合掌。

3、樹式

↑瑜伽能幫助自閉症人群接觸外界，只要你能堅持練習瑜伽，就可以有效的改善與人的關係，整個人也能活潑很多。

體式詳解：山式站立。左膝彎曲，膝蓋向外開啟，左腳向上抬起，腳趾放在右腿膝蓋內側。雙手於背後合掌。

只要練習過瑜伽的人都會有深刻體會，明明我只想要減個肥，但沒有人告訴我瑜伽還分很多種派別……反正你比自己想象的還不瞭解瑜伽，瑜伽這個坑你還有的學。